产妇食谱:凉拌藕片

2009-02-26  | 藕片 维生 路路 

  凉拌藕片

  清爽酥脆的藕片取其形状,意为“路路通顺”。

  主料:莲藕500克

  调料:盐1克白砂糖20克醋10克大葱10克姜10克各适量

  1.将藕洗净,切成薄片,入沸水锅内焯水断生,捞出过凉,装入盘中。

  2.葱切花,姜切末。

  3.将精盐、白糖、醋、凉开水、葱、姜调匀,浇在藕片上即可。

  菜品口感

  制作简单,甜酸脆爽。

  食谱营养

  莲藕:在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维C和膳食纤维,对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分益。富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。藕中还含有丰富的维生素K,具有收缩血管和血的作用。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。藕还可以消暑消热,是良好的祛暑食物。

  网友观点
    很菜
    好文
《产妇食谱:凉拌藕片》摘要:不算很高,又含有大量的维C和膳食纤维,对于肝并便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分益。富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。藕中还含有丰...
相关文章产后瘦身食谱:脆爽鲜藕片秋季除燥食谱:藕片汤
五种健康的中式减肥食谱孕早期开胃凉拌菜
剖腹产后能吃鱿鱼吗 剖腹产月子食谱
剖腹产麻醉中的半麻 巨大儿能顺产吗
剖腹产可以生三胎吗 剖腹产后饮食禁忌
坐月子不吃盐的说法正确吗 产后一周妈妈最关心的
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
孕妈妈产后如何养护 孕妈妈产后能做运动吗
坐月子注意事项 坐月子有什么禁忌
产后需要注意什么 产后能洗澡吗?

最近更新

 
热点推荐
宝宝发育测评
宝宝营养知识
宝宝营养需求
关于我们 |  我的账户 |  隐私政策 |  在线投稿 |  相关服务 |  网站地图
Copyright © 2002-2019 All Rights Reserved 版权所有 小精灵儿童网站
联系我们(9:00-17:00)
广告和商务合作qq:2925720737
友情链接qq:570188905
邮件:570188905@qq.com