儿童食谱：青菜叶饭

　　青菜叶饭

　　原料：

　　大米250克，火腿100克，青菜叶400克，盐3克。

　　做法：

　　①将大米挑去杂质，淘洗干净，沥干；火腿切小丁，放锅中煸炒几下盛出；青菜叶洗净，沥干，加盐腌约30分钟后切碎，放锅中炒熟盛出。

　　②锅置火上，放入大米、火腿丁、适量清水，大火煮开后，转小火焖至熟。拌上青菜，盛盘即可。

　　推荐理由：

　　简单易学，不妨尝试一下，让孩子多吃点青菜，这是个不错的选择哦！