职场孕妇在外吃饭要注意!

　　因为双方两个人都要工作没人做饭，基本上是外食族，会造成宝宝营养不良吗？

　　选择菜单的时候要注意蔬菜的充足。请注意不要过分摄取脂肪和盐份，蔬菜不足的情况也要防止。在外吃饭，蔬菜的营养要充足，要控制食量。多换几个品种，中餐、西餐、日本料理，主食、副食、汤、点心等，一定要保证营养的全面均衡。