各种食物升级你的孕力
近来的熟女结婚潮上,刘嘉玲、陈慧琳、周慧敏纷纷表示,人生已步入新阶段怀孕生子也已经排在了日程上。其实,无论明星还是我们,保持良好的孕力都是女人的必需,对此,简单易行的中医疗法可以帮我们做好准备。
期待一个健康聪明的宝宝,我们需要认真准备。
在中医来讲,孕育,必须做好体质准备。我们的体质形成原因十分复杂,受先天遗传、后天饮食营养、心理情绪压力、疾病、种族特性等多种因素的影响。良好的孕力是女性身体内在的潜素质,也是表现青春的一个硬指标鈥斺斈谠谒莘崦啦拍苎钪Ψ币睹酿ビ羟啻骸T星白⒁馓逯实牡骼恚迷辛ι恫拍茉诨吃惺备Ρψ钣欣纳せ肪场
调养体质,要依据孕育的需要。我们和大自然里的植物一样,繁育后代时都要具备四个条件:良种、沃土、雨露、阳光。这四个条件也对应着孕力的不同阶段,中医通过简单易行的食疗帮我们全面维护和提升孕力,保持整体孕力的充沛。
备孕4要素,有16种食物帮忙
储备肾精鈥斺斣杏帕嫉闹肿
中医看来,优秀的卵子和精子来源于肾,拥有充足的肾精才能转化成优质的种子。所以我们第一步要做的就是保持自己的肾精运转在一个较高的水平,只有这样才会筛选出来优质的种子,使宝宝获得充足的鈥溝忍熘潯
如果有以下问题,说明你需要补充肾精
1、有腰酸、腰冷的感觉;
2、脱发、白发的情形较严重;
3、有牙齿过早脱落;
4、越来越健忘;
5、你的月经初潮比较晚
补肾食方
1。山药。它是补肾的首选食品,在传统补肾精佳品鈥溋兜鼗仆桠澓鸵绞フ胖倬暗牟剐槊解準磔魍桠澲校揭┱季葑赔溩懿免澔蜮湼弊茆澋奈恢茫股鲂Ч置飨浴3瞬股鲋猓揭┒杂诜魏推⒌牟挂嫘Ч埠苊飨裕唤鲈星坝杏茫泻蟾梢杂美囱ァC刻焓秤50g-200g即可。
2。核桃。核桃可以延缓肾精的消耗,从年轻时就坚持吃核桃的人,到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时,核桃的形状类似大脑,中医认为像什么补什么,所以孕前和孕中多吃核桃的话,生下的孩子更聪明好动,新妈们则更容易恢复。
3。枸杞子:在大名鼎鼎的补益肾精名方鈥溛遄友茏谕桠澲校坭绞侵匾某稍敝弧C刻斐砸话谚坭阶泳凸涣耍槐嘏菟癯云咸迅梢谎雷懦跃秃谩
4。动植物的种子。主要指各种豆类及禽类的蛋,它们和我们的卵子有着某些相似的物质,经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要鈥滀缧拟潯T谥幸窖壑校Φ胺趾炱ぁ灼ぃ卜值扒搴偷盎疲舛际遣灰谎模炱さ捌诓寡灼さ捌诓蛊扒迤诓寡簦盎破谧桃酢S玫盎谱桃酢⒉股龅氖焙颍缧牡靶Ч谩
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