肥胖儿童易患高血压

　　高血压呈低龄化趋势。

　　30岁以下的人高血压的患病率达到10%，上升的趋势远远高于老年人。

　　55岁以上人群高血压的患病率已经超过60%。高血压是脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病的重要危险因素，脑卒中50%～60%，心肌梗死40%～50%的发生与血压升高有关。高血压已挤入十大死因。

　　但是，高血压的治疗并未引起大家的重视，2009年9月，一项鈥溨泄�高血压控制状况调查结果鈥澫允荆�2009年，在三甲医院接受治疗的高血压患者达标率为31.1%。

　　健康防身

　　(l)减轻体重。高血压与肥胖有明显的关系，保持良好的体重指数，可以降低发病风险。

　　(2)合理膳食，将脂肪控制在热量的25%以下，并补充适量优质蛋白，注意补充钾和钙，多吃蔬菜水果；限制饮酒(男性饮酒每日酒精量<20～30g，女性<10～15g)。

　　(3)减少钠盐。每人每日食盐量不超过6克。这里的6克不仅指食盐，