学前班宝宝的健康食谱

　　香肠炒油菜

　　◆材料◆香肠100克、油菜200克。

　　◆调料◆植物油、料酒、盐、葱末、姜末各适量。

　　做法 ：

　　[1]将香肠切薄片；油菜择洗干净，切段。

　　[2]油锅烧热，炝香葱末、姜末，投入油菜段、香肠片，加入盐、料酒，大火炒熟即可。

　　青椒炒猪肝

　　◆材料◆青椒2个、鲜猪肝100克。

　　◆调料◆料酒、盐、姜、植物油各适量。

　　做法：

　　[1]青椒洗净，去蒂、子，切成细丝；猪肝洗净后，切成片，用热水焯一下，沥干后再用料酒、盐腌去腥味；姜洗净，切丝。

　　[2]锅内倒油烧热后，下入姜丝和猪肝片略炒，盛出。

　　[3]锅中再加入少许油，下入青椒丝，炒至五成熟后加盐调味，倒入猪肝片，用大火爆炒3分钟即可。