小米被人们称为健脑主食
小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养,被人们称为健脑主食。
推荐食谱:小米粥
小米可单独熬粥,也可与大米一起熬粥。做粥时,清水沸开再入锅,以强火沸煮;漂起米油时,改为文火慢熬,待到米油增多加厚成脂、米粒开花,粥就熬好了(要想省事,还是可以打磨过后再熬)。
《小米被人们称为健脑主食》摘要:小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养,被人们称为健脑主食。 推荐食谱:小米粥 小米可单独熬粥,也可与大米一起熬粥。做粥时,清水沸开再入锅,以强火沸煮;漂起米油时,改为文火慢熬,待到米油增多...
相关文章: | ◇ 小米红糖粥 | ◇ 二米面发糕 |
◇ 哺乳妈妈食谱小米红枣粥 | ◇ 芝麻蜂蜜小米粥 |
|
|