宝宝辅食轻松制作有技巧

　　宝宝辅食轻松制作有技巧

　　2005年，世界卫生组织通过了新的宝宝喂养报告，提倡在前6个月纯母乳喂养，6个月以后在母乳喂养的基础上添加食物。

　　辅食添加的原则

　　每次添加一种新食物，由少到多，由稀到稠，循序渐进；逐渐增加辅食种类；由半固体食物逐渐过渡到固体食物。

　　建议从6月龄时开始添加半固体食物(如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。

　　7～9月龄时可由半固体食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物(如烂面、碎菜、全蛋、肉末)。

　　10～12月龄时，大多数宝宝可逐渐转为以进食固体食物为主的辅食。

　　辅食添加的顺序

　　首先添加谷类食物(如婴儿营养米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后水果汁/泥，最后添加动物性食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥/肉松等)。

　　建议动物性食物添加的顺序为：蛋黄泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末。

　　辅食添加的注意事项

　　给宝宝添加辅食应注意以下事项：

　　辅食的添加应与宝宝的月龄相适应

　　辅食的添加应从一种开始逐渐过渡到多种

　　添加的食品应从稀逐渐变稠

　　吃流质或泥状食品的时间不宜太长

　　不可很快用辅食替代乳类

　　添加的食品要鲜嫩、卫生

　　添加的食品的质地应从细逐渐变粗

　　添加的食品应从少量逐渐增多

　　一旦宝宝不适应马上停止添加辅食