拉丁舞之伦巴男女基本舞步分解
【伦巴基本舞步】
伦巴的音乐节拍是4/4拍，节奏是2~3~4&1。重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步，跟着是一个慢步，就完成一个步法。伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动；一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。
1. 矩形步
男生舞步
左脚向左侧跨，膝部弯曲，重心在右脚 鈥斺�斂�
将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 鈥斺�斂�
将重心改换到右脚，左脚向前伸，膝部弯曲 鈥斺�斅�
将重心改换到左脚，右脚向右边跨，膝部弯曲鈥斺�斂�
将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 鈥斺�斂�
将重心改换到左脚，右脚向后放，膝部弯曲 鈥斺�斅�
女生舞步
右脚向右侧跨，膝部弯曲，重心在左脚 鈥斺�斂�
将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 鈥斺�斂�
将重心改换到左脚，右脚向后放，膝部弯曲 鈥斺�斅�
将重心改换到右脚，左脚向左侧跨，膝部弯曲鈥斺�斂�
将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 鈥斺�斂�
将重心改换到右脚，左脚向前伸 鈥斺�斅�
2. 左转身
男生舞步
重心在右脚，左脚向左侧放，膝部弯曲鈥斺�斂�
将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 鈥斺�斂�
将重心改换到右脚，同时向左转身，左脚向前伸，膝部弯曲 鈥斺�斅�
继续转身，将重心改换到左脚，右脚向右侧放，膝部弯曲鈥斺�斂�
将重心改换到左脚，同时向左转身，右脚向后伸，膝部弯曲 鈥斺�斅�
女生舞步
右脚向右侧跨，膝部弯曲，重心在左脚 鈥斺�斂�
将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 鈥斺�斂�
将重心改换到左脚，同时向左转身，右脚向后伸，膝部弯曲 鈥斺�斅�
继续转身，将重心改换到右脚，左脚向左侧跨，膝部弯曲鈥斺�斂�
将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 鈥斺�斂�
将重心改换到右脚，同时向左转身，左脚向前伸，膝部弯曲 鈥斺�斅�
3. 右向下转身
男生舞步
依照快、快、慢的韵律，走完伦巴的矩形步，将女伴的右臂举起，慢步退后，以便女伴向下转身
继续跳伦巴舞的另一矩形步，用右手推女伴身体的左边，使她在她的右臂下转身，男生在慢步后退时，恢复合对位置。
女生舞步
依照快、快、慢的韵律，走完伦巴的矩形步，举起右臂，准备在慢步向前跨走时向下转身
在右手臂下面转身时，就要向右绕圆圈。开始时用右脚，依照快、快、慢的韵律，向前走三步，在男伴前面转身，继续以半矩形步前进，站成合对位置
4. 古巴式走步
男生舞步
站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚
向左边绕，用左脚开始，依照快、快、慢的韵律（古巴式走步），朝着舞程线，用基本舞步，后退六步
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