只要嘴不上火 便秘就不是上火引起
方楠最近忽然出现了便秘症状,这让她很烦恼。作为一名爱美人士,她从网络上了解到便秘会积累毒素,影响容颜和肌肤,恨不得马上大便通畅。
方楠想了一下觉得可能是上火了,于是在头一天晚上睡觉前,服下了6片牛黄解毒片,第二天一早起来却没有效果,于是就把剩下的12片也吃了下去。这下效果可显著了,一下午就去了7次厕所,最后实在受不了,只好前往医院就诊。河南省中医院消化内科主任医师牛学恩经过诊断,判定此时的小璐已经出现了脱水的症状。
偶发性便秘不一定是上火
牛学恩说:鈥溝穹介庋那榭觯拐娌簧佟T九疟阏5娜嗽诤鋈怀鱿直忝厥保蓟嶙晕遗卸鲜巧匣鹚拢导噬险嬲蛭匣鸬贾碌谋忝胤浅I佟b
牛学恩说,他发现偶然便秘的人比长期便秘的人更加急于求成。偶然便秘的人总觉得自己的便秘只是一时的,只要用泻药或清火药,就会恢复如常。其实清火药都是些苦寒类药物,对人的脾胃有一定的伤害,而泻药则更不可取。
牛学恩告诉记者:鈥満芏嗳顺粤饲寤鹨┚湍芩吵┡疟悖谑窃椒Ⅲ贫ㄗ约菏且蛭匣鸬贾碌谋忝亍F涫翟谂挤⑿员忝氐娜巳豪铮挥泻苌僖徊糠质且蛭匣鹚拢渌拇蟛糠侄际瞧渌虻贾碌模热缫辰峁共缓侠怼⒔诜昧瞬焕诔Φ廊涠囊┪镆约熬褚蛩氐仍颉b
判断自己是否因为上火导致便秘,可以观察自己的口腔内情况,如果患者出现了口干、舌烂、舌红苔黄的状况,那便是上火所致,这时才可以服用清火药来改善排便。
针对病因做调整
饮食结构不合理是常见的引发偶发性便秘的原因。很多人没法很好地平衡饮食结构,往往在不知不觉间摄入了不好消化的食物,例如大鱼大肉,而忽略了水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物,由此导致肠胃蠕动过慢引发便秘。对于这类患者,牛学恩建议他们有意识地调整自己的饮食结构,还可以喝些益生菌保健品,补充体内的双歧杆菌,以促进肠道蠕动。
药物因素往往由于隐蔽性而被人所忽视。很多药物都有抑制平滑肌蠕动的副作用,但这些副作用却不为人知。牛学恩特别提醒,如果一个人在服用镇痛类药物、抗抑郁类药物时出现了便秘,那么很可能是药物诱发便秘的。
此外,精神因素也是导致偶发性便秘的重要原因。牛学恩解释,人的情绪对于脏器的活动有很大的影响,悲伤、紧张、抑郁的情绪都会导致胃肠道的异常,因此引发便秘。
由于精神因素的影响并不好消除,因此牛学恩建议,哪怕患者找不到自己便秘的原因,也可以从改善饮食结构着手,因为合理的饮食结构,能促使肠道加快蠕动,改善便秘状态。
温馨提示
哪些食物能消食通便
1.酸牛奶:它含有丰富的乳酸和乳酸黄能抑制体内霉菌的生长,可预防肠道内菌群失调,改善肠道环境,促进肠蠕动。还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,可广泛应用于任何原因的便秘。如果不喜欢喝酸奶,可以服用含有益生菌的药物和保健品,效果更好。
2.苹果: 苹果富含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
3.西红柿:西红柿所含有的特殊成分鈥斺敺阉兀苄敢合荆兄谙
4.白菜: 白菜含有大量的粗纤维,不仅可促进肠胃道蠕动,帮助消化,还能防止大便干结。
5.菠萝:菠萝所含的菠萝蛋白酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,使消化不良的病人恢复正常消化机能。
6.橘皮:橘皮含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。
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