预防儿童铅超标要从日常生活入手

　　目前儿童铅中毒还没有更多的特效药物，因此，避免儿童铅中毒的最主要方法是预防，要从儿童的日常生活入手：

　　1.给宝宝补充足够的钙、铁、锌， 多吃乳制品、豆制品来补钙。补铁可以吃一些动物肝脏、肉类和蛋类，补锌可多吃肉类和海产品(尤其是贝类)。 还要补充维生素C、维生素B等维生素。此外还可吃高纤维素的食物，如燕麦、糙米和蔬菜，有益于减少体内铅的负荷和危害。

　　2.妈妈在孕前、孕期、哺乳期也应注意避免自身受铅污染。

　　3.给宝宝创造一个无铅的环境是最好的， 所以最好每半年或一年，带宝宝检查血铅水平(采用测静脉血铅的方法)。不要采用测发铅、尿铅的方法，这两种方法测得的数值受许多因素影响，不精确。

　　4.对玩具、文具等要严格检查， 注意是否有质量检验证明，尽量不要买含有铅成分的玩具和文具。

　　5.不要带宝宝到汽车流量大的马路和铅作业工厂附近玩耍或停留， 避免宝宝被动吸烟。

　　6.培养宝宝养成良好的卫生习惯， 特别注意饭前洗手，不吸吮手指和不将异物放入口中，矫正咬指甲的坏习惯。经常给宝宝剪指甲，指甲缝是特别容易匿藏铅尘的部位。清洗凡是宝宝可以放入口中的玩具、文具或易舔触的家具。

　　7.经常擦拭房间里的家具，清除灰尘。奶嘴要经常清洗，不要暴露在灰尘较多的空气中，食物和餐具加罩，遮挡铅尘。

　　8.每天清晨第一次打开自来水龙头最好先放1～5分钟，放出来的水用来拖地、擦拭东西等，不要用这种水调奶粉或烹饪，避免水管中的铅被宝宝吸收。

　　9.按时吃饭， 尽量做到少吃多餐，少吃油腻的食物和油炸食品。空腹和油脂使铅在肠道内的吸收率可成倍增加。避免宝宝吃皮蛋和老式爆米花机所爆的食品等含铅较高的食品， 不用彩釉的餐具，少喝易拉罐饮料。蔬菜水果食用前要洗净，能去皮的去皮，以防残留农药中的铅。

　　10.以煤为燃料的家庭应尽量多开窗通风。

　　11.如果家长是从事与铅打交道的工作，或经常在马路附近工作的人，最好在见宝宝前洗洗澡，把身上沾的含铅浮尘洗掉。回家先洗手，不把工作服穿回家，更不要把宝宝的衣服和大人的一起洗。