切勿让婴儿吃得过胖

　　在开始的4个月期间，有1/3的热量为成长发育所利用，其后只能利用1/10的热量，其余的热量都被运动所消耗了。

　　如果每公斤体重每天摄取的热量超过120卡以上，就会过胖。

　　擅长于计算的母亲，根据奶粉的热量和婴儿的体重就可以计算出婴儿所摄取的热量。每100克奶粉中所含的热量，因生产厂家而异。不过，只要知道每天所使用的奶粉总量，就可以计算出每天所摄取的热量。用婴儿现在的体重除以每天所摄取的热量，就可以弄清每公斤体重每天所摄取的热量。如果每公斤体重每天所摄取的热量超过120卡以上，就会过胖。若认为婴儿有些发胖，可计算一下热量，并通过减少奶量以维持正常体重。

　　但是，出生时体重很轻的婴儿，为了赶上正常儿童，有时所摄取的热量会超过120卡。当赶上正常儿童以后，可保持在100卡左右。若每天每公斤体重所摄取的热量在80卡以下，就稍稍有所不足。不过对食量小的婴儿来说，这并不奇怪。

　　即使不进行这些复杂的计算，只要注意本书的月龄处所写的注意事项，就可以防止肥胖。不擅长于计算的母亲，也用不着担心。只要每隔5天准时量体重，每次的体重都比上次增加200克以上，就说明正在发胖。