4岁10月-12个月宝宝的营养需求

　　4岁10月-12个月宝宝的营养需求

　　正处于学龄前期的宝宝，与外界接触多，模仿性较强，活动量较大，体力消耗逐渐增多，脑发育快，智力发展迅速。为此，必须提供充足的高营养。

　　宝宝的智力发展和大脑的发育（尤其是大脑皮层的发育）都与营养有着密切的关系。宝宝到5岁时大脑的重量已达成人的90%左右，智力发展头四年达成人的50%，到8岁可达成人的80%。

　　因而可见这时期正是宝宝大脑和智力发育的关键时期，虽然智力发展与外环境的教育有很大的关系，但是在这个年龄阶段，如不注意全面必需的营养，尤其是蛋白质的供应不足，那么智力的发展亦会受到影响。

　　因此家长要额外关注宝宝的营养需求并注意在日常饮食中提供丰富而全面的营养素，促进宝宝的身体和智力发展。

　　与此同时，也要给宝宝提供钙、磷、铁、锌、碘及其他微量元素，为宝宝的骨骼发育、血细胞的形成及机体各部分的代谢的正常发育提供支持。这时期为满足宝宝的骨骼发育，钙的供给量每天应该在800毫克，铁的供给量应该在10毫克。

　　此外，维生素的摄入也要保证充足，这就需要每日保证宝宝有足够的蔬菜、水果的摄入量，同时也要适时给宝宝吃一些粗粮，给宝宝提供丰富的维生素B族，有利于宝宝机体的强健。

　　总之，这时期是宝宝身体和大脑、智力发育的关键时期，营养的供给显得尤其重要，各位家长一定要给宝宝提供均衡的营养。