宝宝10-11个月的发育特点与辅食添加

　　在这个月里，宝宝的睡眠时间越来越少了，有的宝宝一天只需睡12小时就足够了。

　　宝宝的身体发育

　　男宝宝 女宝宝

　　体重 约9.7千克 约9.1千克

　　身长 约75.3厘来 约74.0厘米

　　头围 约46.3厘米 约45.2厘米

　　胸围 约46.2厘米 约45.1厘米

　　坐高 约46.9厘米 约46.0厘米

　　宝宝的体格发育特点

　　虽然说10~11个月的宝宝一般出了几颗牙齿，但也有些宝宝这时刚开始出牙。这也是正常的，家长不必担心。

　　宝宝的智能发育

　　感官发育

　　这个阶段的宝宝，最喜欢模仿说话，因此家长应抓住这一时期多对宝宝进行语言教育。家长此时要尽量与宝宝多说话。内容是与他的生活密切相关的短语，如周围亲人、食物、玩具名称和日常生活动作等用语。注意在学习的过程中，要让宝宝保持愉快的心情。

　　心理发育

　　10~11个月的宝宝喜欢模仿着叫妈妈，也开始迈步学走路了、喜欢东瞧瞧、西看看，好像在探索周围的环境。

　　动作发育

　　10~11月的宝宝能稳坐较长时间，能自由地爬到想去的地方，能扶着东西站得很稳，拇指和食指能协调地拿起小的东西，会做招手、摆手等动作。

　　妈妈经验谈

　　怎么喂养不喜欢吃米饭的宝宝

　　不吃米饭会影响宝宝的发育吗

　　有的宝宝天生就不喜欢吃米饭。但是也有的宝宝是因为天气太热而吃不下米饭。因此有的家长就担心，不吃米饭会影响宝宝的正常发育，

　　如果宝宝吃的米饭较少，但只要宝宝能吃鱼、鸡蛋或肉类等，就不会影响其正常的生长发育。宝宝每日增重5~10克，就属正常。特别是在盛夏时节，宝宝一点米饭都不吃时，如果体重停止增加，但只要宝宝精神状态良好，就不必担心。

　　实际上，在人的成长过程中，并不是不吃米饭就不行。米的营养成分是糖和植物性蛋白质，如吃面条等食物，同样可以充分摄取到糖和淀粉。在鱼、肉和蛋类中，含有比植物性蛋白质更好的动物性蛋白质，所以宝宝即使不吃米饭也不必为之苦恼。

　　宝宝吃的米饭少也没有关系

　　不喜欢吃米饭的宝宝，如果喜欢吃小食品的话，也可以给他吃。前提是宝宝并不是因喜欢吃小食品而不吃米饭的。

　　还有一种情况，并不是宝宝不吃米饭，而是这些宝宝原本食量就很小。很多妈妈都认为宝宝快1岁了，应该吃得比以前更多才对，但实际上宝宝却不会因为快满1周岁了就突然能吃多。食量小也不会对他的生活有什么影响，强迫进食并不能使宝宝食量变大。

　　让宝宝和大人一起用餐

　　10~11个月，宝宝的进餐已经接近规律，每日三餐可以和大人的进餐时间安排在一起。当宝宝看着大人吃饭的样子时，宝宝的嚼食动作也会有所进步。

　　当宝宝和大人一同进餐时，吃饭时间要以宝宝为中心，如果有家庭成员回家较晚也不要再等了。原定时间吃饭，以养成宝宝规律进餐的习惯。在吃饭时，妈妈要先喂宝宝，然后自己再吃。有时宝宝会想吃大人的食物，但是不要给他，因为大人的食物对宝宝来说又硬又咸。另外，家长不要把自己咀嚼过的食物给宝宝吃，以免把大人口中的细菌带进宝宝的体内而引发各种疾病。

　　温馨 TIPS

　　怎样给宝宝喂稠粥

　　一般来说，米、面经加工成粥或软饭会使容积增加2.5~3倍，但1岁内婴儿的胃容量为每餐200~300毫升的食物，所以宝宝的食物既要保证营养素的供给，还要考虑宝宝胃的容量大小是否能接受。

　　如果量过大，宝宝吃不下，就会影响营养素供给。随着月龄的增长和对辅食的适应过程，使胃能逐渐适应，10~11个月的宝宝适应了吃稀粥后，就可食用稠粥了。稠粥是宝宝离乳配方中的主要成分。

　　一般来说，稠粥的配剂，用粳米较好，每餐可用40~50克。

　　专家面面谈

　　喂养特点

　　10~11个月的宝宝每天早6：00、晚22：00吃两顿奶，上午、中午、下午吃三顿辅食。

　　这个阶段的宝宝仍以稀粥、软面为主食，可以适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类的食物。

　　多给宝宝吃些新鲜的水果，也可以让宝宝尝试直接吃一些并不是特别硬、好咀嚼的水果，但要帮他去皮、去核。

　　宝宝饥饿性腹泻不宜限制饮食

　　治疗宝宝腹泻时适量限制饮食，可使消化道充分休息，减少腹泻次数。但长时间地控制饮食，宝宝食量过小，使胃肠功能减弱，再稍增加乳量，也可引起腹泻，即饥饿性腹泻。此时患儿大便多呈黏液便，不成形。虽然次数多，但每次量少化验无异常，大便培养呈阴性。这说明此种腹泻是非感染性的，无需用药，只要逐渐加强营善喂养方法，增加辅食即可好转，绝不可滥用抗生素，注意也不可反复限制饮食。

　　注意给宝宝补充钙和磷

　　钙、磷能促进人体骨铬与牙齿的生长发育，在这个月里，宝宝正处在长牙期，所以在饮食上要注意钙与磷的摄入。宝宝体内的钙约占体重的0.8%，至成年时为1.5%，宝宝每日约需钙600毫克、磷400毫克。钙与磷摄入的比例是1.5：1较为相宜，这关系到它们的利用程度。钙与磷过高或过低，都会影响其吸收利用。宝宝缺乏钙、磷，可患佝偻病及牙齿发育不良、心律不齐和手足抽搐、血凝不正常、易于流血不止等症。因此，在给宝宝添加辅食时应多选用大豆制品、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜等。

　　1日食谱推荐

　　早上6：00

　　母乳喂养20分钟（或配方250毫升）

　　上午8：00

　　鲜橙汁或西红柿汁200毫升