宝宝究竟需要多少蛋白质
蛋白质的重要性想必每个爸妈都会知道,可是一味追求高蛋白质,却会给宝宝身体带来负担,在这里,我们将告诉父母们,宝宝究竟需要多少蛋白质,并且父母又该如何正确给宝宝添加。
添加蛋白质粉,有必要吗?
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吃得好=营养好?
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儿保专家提醒爸妈:应该认清鈥湷缘暮镁褪怯免澋奈笄艘帽ΡΤ杂恪⑷狻⒛痰爸猓追埂⒋至浮⑹卟怂杂诒ΡΦ慕】狄彩呛苤匾模蛭庑┦澄镏泻写罅康奶妓衔铩⑾宋取6锰妓衔锢此担巧硖宓娜剂希竽缘墓ぷ魈峁┒Γ约膊〉姆婪镀鸬街匾饔茫乙踩衔Ργ刻焐闳氲娜攘浚50%-60%都应来自碳水化合物。
至于纤维,它也是人体必需的,虽然它不提供热能,但却有利于通便,能让宝宝养成良好的排便习惯。所以,要让宝宝营养好,不是光吃些含有高蛋白质的食物而已,而是要膳食平衡、不挑食,一日三餐荤素搭配。
追求高蛋白质,是对是错?
给宝宝添加蛋白质,应视宝宝情况而定。蛋白质对身体各个器官组织的形成是相当重要的,因为人体的肌肉、骨骼、皮肤,甚至负责生化反应的酵素、荷尔蒙及决定遗传基因的DNA,都必须以蛋白质作为原料,我们可以夸张一点的说,全身上下每个细胞都需要蛋白质。
而蛋白质其实是由小单位的胺基酸所组成的,参与合成蛋白质的胺基酸之中,约有8-9种是人体无法自行制造,而必须由食物中获得的。所以,当宝宝出现体重不足、生长缓慢,甚至出现脸、手、下腿水肿等症状时,爸妈就应留意蛋白质摄取不足的问题了。
此外,在宝宝营养充足、活泼健康的状况下,爸爸妈妈还是担心宝宝蛋白质摄取不够,而一味的给宝宝吃些含高蛋白的食物、营养品,就需特别小心宝宝的身体承受能力。
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