4种食物瘦身功效堪比减肥药

2012-03-21  | 减肥 堪比 藤黄 

  说到底,最快速的减肥方法还是通过减肥药来卸掉体重。可是减肥的效果有多快,药就有多毒。用健康作为代价的减肥方式,谁都承担不起。与其从药物里寻求减肥成分,不如从食物里来寻找让你变瘦的能源。

  食物里的减肥成分

  藤黄果

  作用一:加速脂肪的消耗

  藤黄果的主要有效成分是果皮上的羟柠檬酸,它能妨碍脂肪的合成。在餐前摄取藤黄果,就能妨碍葡萄糖转换为脂肪,并且促进其转换为较容易被利用为热量的肝糖,因此能预防肥胖。

  作用二:刺激饱食中枢

  所含的速效燃脂成分HCA具有饱和感,能让身体在不知不觉中减少对食物的摄入,从而减少因脂肪摄入过多而造成的脂肪堆积。说到底就是让你不会觉得饿,从而减少食量。

  在这里可以找到它:咖喱

  藤黄果是野生于印度及斯里兰卡等热带雨林地区的果树,果实大如柳橙,自古就被当作咖喱的调味料及民间药物。

  葫芦巴碱

  作用:帮助人体新城代谢,抑制糖类转化为脂肪。

  在这里可以找到它:冬瓜瓤

  葫卢巴碱主要存在于冬瓜瓤中,所以冬瓜有减肥的功效不假,但让你变瘦的不是冬瓜肉,而是冬瓜瓤,你吃对了吗?

  苦瓜素

  作用:苦瓜素被誉为鈥溨旧笔肘澞苁股闳≈竞投嗵羌跎佟V疚詹⑹寡Ъ跎佟

  在这里可以找到它:苦瓜

  苦瓜具有特殊的苦味,苦瓜虽苦,却从不会把苦味传给鈥湵鹑蒜潯R钥喙铣床嘶蛘哒ブ远际遣淮淼难≡瘛

  茄红素

  作用:茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

  在这里可以找到它:番茄

  番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。

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《4种食物瘦身功效堪比减肥药》摘要:餐前摄取藤黄果,就能妨碍葡萄糖转换为脂肪,并且促进其转换为较容易被利用为热量的肝糖,因此能预防肥胖。 作用二:刺激饱食中枢 所含的速效燃脂成分HCA具有饱和感,能让身体在不知不觉中减少对食物的摄入,从而减...
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