孕29周准妈妈必知的注意事项

　　1、待产包准备：从现在开始，您就要开始准备待产包了，因为，越临近预产期，腹部也越来越大，孕妇会感觉到越来越辛苦，而且还要提防宝宝提前降临的意外发生。所以，还是尽早准备好待产包，等待着幸福一刻的来临吧！

　　2、胎位不正：有些孕妇会因为胎宝宝的头朝上而担心临产时胎位不正，其实，这时的胎宝宝可以自己在妈妈的肚子里变换体位，有时头朝上，有时头朝下，并没有固定下来。大多数胎宝宝最后都会因头部较重，而自然头朝下就位的。如果需要纠正的话，产前体检时医生会给予适当指导的。

　　3、气短担心胎儿缺氧：现在，孕妇可能会感到气短，担心胎宝宝缺氧，大可不必担心啦。因为胎宝宝生活在子宫里，孕妇身体里有一套保护他的完整系统，会竭力保证胎宝宝的氧气供应。另外，不要小瞧胎宝宝，他也具有自我保护的能力哦，会尽量从母体获取氧气。

　　4、做些增强骨盆的运动：进入孕晚期，您要做一些能加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软性的运动，如稍慢的体操、散步或简单的伸展运动：坐在垫子上屈伸双腿；平躺下来，轻轻扭动骨盆等简单动作。每次做操时间在5-10分钟左右就可以了。

　　5、仰卧位综合征：妊娠晚期孕妇取仰卧时，就容易出现头晕、胸闷、心悸、面色苍白、血压下降等症状，而当卧姿改变为侧卧位时，症状一般会得到缓解或消失。

　　6、鼻子出血：鼻出血是因为孕妇体内大量的雌激素使鼻粘膜肿胀，局部毛细血管扩张充血，易于破损出血。另外上鼻中隔的前下方本来就血管丰富，并且位置表浅易受损伤。一般不用止血药，轻微的在家可以用棉球蘸点小磨油塞鼻孔，就能止血。