双胞胎孕妈妈需要服用哪些营养补充剂?
其实在你刚有了怀孕打算时,就应该开始补充含400微克(mcg)叶酸的多种维生素了;在怀孕期间,叶酸摄入量要增加到每天600微克(mcg)。
由于中国的面粉中没有像欧美一些国家那样强化叶酸,所以,一些医生认为,中国孕妇每天需要补充800微克(mcg)的叶酸。此外,你还可以多吃含叶酸多的食物,了解叶酸的优质来源包括什么。
双胞胎孕妇中贫血现象很普遍,因此,要确保摄入的维生素中含有足量的铁,以有效地预防母体贫血。在整个孕期,双胞胎孕妇每天需要摄入铁的量为30~60毫克(mg)。所以,你一定要和医生讨论一下如何补充维生素制剂。
《双胞胎孕妈妈需要服用哪些营养补充剂?》摘要:,中国孕妇每天需要补充800微克(mcg)的叶酸。此外,你还可以多吃含叶酸多的食物,了解叶酸的优质来源包括什么。 双胞胎孕妇中贫血现象很普遍,因此,要确保摄入的维生素中含有足量的铁,以有效地预防母体贫血。在整...
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