你知道柠檬水减肥法要怎么进行吗？

　　柠檬常被用来减肥，这是众所周知的，但是你知道柠檬水减肥法要怎么进行吗？它到底功效怎么样呢？

　　柠檬常被用来减肥，这是众所周知的，但是你知道柠檬水减肥法要怎么进行吗？它到底功效怎么样呢？

　　柠檬水减肥法：

　　1.取半颗柠檬榨汁，加入1公斤的水里。夏天可以放到冰箱里面冰一下再喝，这样喝起来比较清爽，冬天可以热点喝。

　　2.每天需要保持喝下3公斤以上这样的柠檬水，对于吃货来说，还有一点好处就是，你大可不必节食或者不吃零食，只要保证你喝的柠檬水达到标准即可。

　　3.每天需要进行15分钟左右的运动来配合，可以分段进行运动，只要时间够15分钟就行，这样有助于排毒养颜。

　　注意事项：

　　1.空腹不要喝柠檬水，因为柠檬水的酸度很高，跟醋差不多，喝太多会伤胃。

　　2.一定要调整好食谱，且不可只喝柠檬水不吃饭，这种减肥方法是十分不可取的。减肥一定不要以牺牲健康为代价，只要合理调整饮食，加上少量运动，一样可以减肥。

　　★柠檬水不仅减肥，还能排毒养颜，因为柠檬水可以清肠。早上吃完饭后，一杯柠檬水让你整天都清清爽爽的。这套减肥方法既简单又实惠，非常受欢迎，尤其是对家庭主妇和上班族来说，简直就是轻松享“瘦”，赶快试试吧。