吃快餐对孩子健康不好

　　在英国最近的一次统计中发现，有30%的儿童肥胖或超重，全国的肥胖人数更是越来越多。对此，政府希望通过一项激进的战略，以应对流行性肥胖问题。该项战略將为那些放弃垃圾食品、选择健康饮食和生活习惯的人提供金钱、优惠购物券和其他形式的奖励。此外，英国政府还指出，学校应当考虑禁止孩子在午餐时间走出学校，并且督促市议会取缔公园和学校附近的快餐连锁店。

　　看来，连洋快餐的发源地都在鈥溓�逐鈥澘觳土恕Ｖ泄�的孩子和家长们面对洋快餐又该采取一种怎样的态度呢？

　　我们先来看看洋快餐遭鈥溓�逐鈥澋脑�因究竟是什么吧。洋快餐是高蛋白、高脂肪、高热能饮食的代表，碳水化合物和维生素的含量很低，营养结构非常不合理。它的能量很高，如果按照每曰能量需要量8340千焦（相当于9岁男孩的需要量）来计算，一顿洋快餐甚至占到每曰能量需要量的一半左右，远远超过了午餐和晩餐推荐的30%和40%的总能量。

　　经常吃洋快餐，蛋白质摄入过多，还会使幼儿呈现酸性体质，渐渐地出现一些症候，如手足发凉、容易感冒、皮肤脆弱、哭闹不休、免疫力降低等，严重者还可殃及大脑功能，可能对儿童孤独症的发生、发展起推波助澜的作用。其典型症状为脾气孤僻，有的表现为淡漠、行为迟钝，甚至可出现语言障碍和不愿与人交往；有的则怯懦恐惧，沉默寡言；有的表现为非常敏感，情绪易激动、易发脾气。由此可见，洋快餐遭遇鈥溓�逐鈥澮膊凰阋馔饬恕Ｎ颐遣坏�要让宝宝少吃洋快餐，而且在家庭中也不宜经常提供与洋快餐结构相类似的食物。

　　除了与洋快餐划清界限，我们还应该给孩子提供平衡膳食，让他们吃多样化的食物，并注意主副食合理搭配，每天提供一定量的动物性食物、鸡蛋、蔬菜、水果，奶及奶制品、豆及豆制品等，让幼儿从一曰三餐中获得全面均衡的营养。

　　虽然洋快餐不宜经常吃，尤其不要用洋快餐来奖励孩子，但也用不着矫枉过正完全禁止。每月1一2次吃一次洋快餐，可增加孩子的生活乐趣。只不过，家长要记得为孩子挑选那些营养搭配比较合理的套餐哦。