孕前女性多食“猕猴桃”有哪些好处?
猕猴桃维生素C含量丰富,被称之为鈥溛珻之王鈥潱桓鲡ê锾宜谻是人体一天所需的两倍之多。猕猴桃含有多种维生素和矿物质,特别值得注意的是,猕猴桃中叶酸含量较高,叶酸能够预防胚胎发育早期的神经管畸形,是备孕和孕早期的妈妈们理想的叶酸来源。
猕猴桃还含有维生素A、E、和B族、生物素、膳食纤维和丰富的抗氧化物质,还有钙、磷、钾等多种营养物质,对于人体的糖代谢、神经传导和激素水平,对于心血管疾病和糖尿病有很好的防治作用,中老年人常吃能够预防白内障的发生。
猕猴桃具有清热降火、益气补心、润燥通便的作用,一般人均可食用。
注意事项:猕猴桃不要与牛奶和乳制品同时食用;未成熟(质地坚硬,无香味)、过熟或腐烂的果实也不宜食用。
《孕前女性多食“猕猴桃”有哪些好处?》摘要:,猕猴桃中叶酸含量较高,叶酸能够预防胚胎发育早期的神经管畸形,是备孕和孕早期的妈妈们理想的叶酸来源。 猕猴桃还含有维生素A、E、和B族、生物素、膳食纤维和丰富的抗氧化物质,还有钙、磷、钾等多种营养物质,...
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