远离补锌药片,亲近富锌食品
女儿璐璐已经8岁半了,长得又高又壮,机灵可爱。璐璐的老师说璐璐这个孩子有潜质后劲十足。很多人纳闷我怎么会把女儿养得这般好,因为我从来没像其它父母那样给孩子吃这个补品那个补药的。其实,在璐璐的喂养上我还真没少费心机,虽然给她吃的是粗茶淡饭但那里面包含着绿色营养学。
儿童期是发育生长和强体蓄智的关键期,
每天喝足水既利于食物消化吸收以促进健康成长,也可以从所喝的足量水中科学地获取机体需要钙镁元素总量的 5%-10%。孩子是否能适时喝到水,全在于家长们供给并致力培养孩子的饮水习惯。璐璐从出生到现在的8年中,
我们只给她喝煮沸3分钟的白开水。5岁前晚上睡前喝300-400毫升,5岁后睡前喝500毫升,晨起喝一杯,两餐中间喝两次,每次约300-400毫升。璐璐上学后教室里有纯净水,但我不让她喝,而是每天上下午各给她带1瓶白开水,放学去接她时再带上1瓶。大量科学实验与跟踪研究表明,纯净水并不是最好的饮品。长期饮用纯净水罹患心脏病和癌症的机率会增大。因为,纯净水同精米白面一样基本失去了人体需要的营养物质,特别是钙和镁失去了,而镁协同钙能强化骨质健康,镁还是鈥溞脑啾;ど疋潱裕却烤凰芍苯右⒐侵式】滴侍夂托脑辔侍狻
我在璐璐身上坚持了6年这样的喂养方式,实践证明我这样做是对的,它给璐璐带来了健康、智慧和快乐,令我十分欣慰。这样的方法我会坚持下去,给璐璐一个健壮的身体,聪明的头脑和美好的未来!
锌被科学家喻为鈥溕ㄢ潯⑩溨橇υ剽澏源俳し⒂⑻岣呷现芰τ凶畔灾拇俳饔谩6毙康谋硐质巧ねV停⒃缙诩聪允疚毒跫跬耍酉吕词鞘秤睿⒄瓜氯ナ怯跋熘橇褪庸δ芗吧诚低车取:芏嗉页ぴ诤⒆邮秤钍北愀浞科涫担科皇屎嫌谑秤乇鸩罨蜓现鼐苁车暮⒆樱抑皇且皇敝啤6杂谑秤圆罨蛘:⒆永此担玫姆椒ㄊ侨闷涫秤酶缓康穆躺澄铮乙种院恪N壹业牟妥郎厦坎投蓟嵊幸坏栏恍渴澄锶绮げ恕⒗鹩恪⒛涤肌⒒贫沟取h磋唇改暌膊筒陀胛颐峭裕峁磋吹氖秤恢焙芎们乙坏愣疾惶羰常硖搴茫熬⑼肥恪
精米精面本身已经失去了绿色价值,无论怎么鈥溓炕澮苍睹挥胁诿兹蠓鄣挠壑蹈摺2诿状置嬷泻杏胖手尽⒌鞍字省⒏词教妓衔铩⑽亍⒖笪镏始跋盗屑せ钌Φ目寡趸蜃樱褂兄橇Ψ⒂璧牡罴扳溇穹潘稍剽濃斺斆尽T谌颂迕挥兄菜崦傅奶跫拢诿兹蠓凼侨死嗲刻褰≈堑氖籽≈魇场N壹壹岢6年多每天午餐都以糙米干饭为主食,每日三餐都有全麦馍,早餐多数情况下每人1碗薯片蛋花青菜汤加1-2片全麦馍,有时候是每人1碗小米杂豆粥。璐璐小的时候,我们就开始给她喝些熟烂的小米粥,让她啃食一些蒸得很小的小窝头,4岁之后基本和我们吃一样的主食。璐璐的性格活泼开朗,身体的灵活性也非常好,这里面有糙米粗面的功劳。
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