孕前补肝肾食谱：黑芝麻椹糊

　　食材：

　　黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。

　　调制：

　　将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。

　　功效：

　　此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。