准备上课

　　（老师及学生检查各种课堂必备：鞋带、服装整理、器材等）

　　（在体育委员整理队伍检查出勤人数，并上老师报告后，健步走到队伍前面，精神抖擞，声音洪亮）

　　鈥溚�学们好！鈥�

　　鈥溊鲜�好！鈥�

　　鈥溕韵⑩�斺�斺��

　　鈥溄裉煺饨诳挝颐窃谘�习了基本实心球投掷技术后，纠正、复习巩固提高投掷成绩。下面我讲一下要求鈥︹�︹��

　　（大约2分钟的讲解）

　　鈥溣行枰�见习的同学请到树下边休息边观看鈥�

　　2准备活动

　　鈥溋⒄�鈥斺�斠桓龈�一个绕这两个篮球场慢跑两圈鈥�

　　（口令：1鈥斺��2鈥斺��1）

　　鈥溹解�斺�斷解�斺�斷解��

　　鈥湷商宀俣有猩⒖�，第一节，上肢运动：1鈥斺��2鈥斺��3鈥斺��4鈥�

　　（一直做完五节徒手操）

　　3游戏：贴稿约

　　（讲解游戏规则，然后把男女生分配到两个圆周线上站好，老师示范后开始游戏）

　　鈥溙�稿药一定要体现身体贴在一起，反映要灵敏鈥︹�︹��

　　4复习正确投掷技术

　　鈥溹剑∴解�斺�� 鈥�

　　鈥湷伤牧卸有驼竞茫♀��

　　鈥湴蠢鲜ι谏�，徒手做投掷实心球动作鈥�

　　鈥溤け糕�斺�� 嘟！鈥�

　　鈥溣胁簧偻�学后蹬不充分，蹬力没有体现出来。应该在做预备肢势时重心落在后腿上，大家看看老师的技术如何鈥�

　　（同学们在老师纠正下徒手练习3鈥斺��5次）

　　5利用足球发界外球来巩固正确投掷技术

　　（散开距离，两列队面向站立，篮球场两边线站立，一列同学每人持足球一个）

　　鈥溗�手持球上举，置球于头顶后方，就象上节课学习的掷实心球那样把足球投出鈥�

　　鈥湽丶�是掷出的球要经过从彩带上面，强调的是出手角度鈥�

　　鈥溤け福♀��

　　（吹口哨）

　　鈥溹剑♀��

　　（对面同学接住足球后再掷出，依次练习4鈥斺��6次）

　　6实际利用实心球练习正确投掷技术

　　（把刚才的足球换成实心球，练习方法同样）

　　7自测远度（成绩）的练习

　　（在另一个篮球场划好男、女学生投掷实心球成绩分数线，让同学们自己测量自己的投掷成绩）

　　鈥溙逵�委员、班长同学分别当裁判，报出每个同学的分数鈥�

　　鈥溡欢ㄒ�注意安全鈥�

　　（老师巡回指导）

　　8利用实心球的鈥湸虮Ａ淝蜮�澚废�

　　（摆放好球，划掷球线，讲清规则，然后开始）

　　（分两个场进行）

　　（老师当裁判，输的一组惩罚）

　　9用实心球摆放五环图形

　　鈥溚�学们：现在我要求同学们用实心球摆放奥运五环图形鈥�

　　（将所有同学分成五组，每组摆一个圆形）

　　（五组的五个圆组成奥运图形）

　　鈥溈纯茨亲榘诜诺挠挚煊趾免��

　　鈥溹解�斺�� 开始鈥�

　　10放松评价

　　鈥溹剑∴解�斺�斺��

　　鈥湸蠹壹�中站队！要快！鈥�

　　（老师队型手势，）

　　鈥溋饺嗣娑悦婊ハ辔兆∷�手，互相按照老师的要求给对方放松鈥�

　　（讲方法和示范，让同学们练习）

　　鈥溁ハ嗯拇蚨苑降募纭⒈场⑸媳垅��

　　鈥溋Χ纫�让对方感到舒服才对鈥�

　　鈥溩约涸倥拇蜃约旱拇蟆⑿⊥龋�并调整呼吸鈥�

　　11评价、作业

　　（请一个同学出来书自己的学习感受）

　　鈥溓肜杓涡劳�学出来说自己的学习感受鈥�

　　鈥湸蠹一队�！鈥�

　　鈥溚�学们经过了这节课的复习巩固，已经掌握了正确的投掷技术和方法。但是要提高实心球成绩，那还要看各位同学的力量、协调、运用技术情况了。希望大家课后多做力量练习。下节课我们准备测试大家的成绩。鈥�

　　12下课

　　（安排好回收器材的同学后）