产妇有利于恢复的健美操
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《产妇有利于恢复的健美操》摘要：emsp;屈膝抬臀运动 仰卧位，双手交叉于头下，屈膝抬臀，脚平放在床上，用脚和肩做支点，将身体挺起后放下。 屈腿运动 俯卧位，枕头垫在胸前颌下，同时向上举起小腿，靠近臀部放...
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