做完美女人，该怎样为胸部“增肥”呢

　　是不是在羡慕前凸后翘的她们呢，好身材的女人该瘦的地方瘦，该大的地方大，腰部要减肥，胸部就要努力鈥溤龇殊�潯Ｔ跹�为胸部鈥溤龇殊�澞兀渴紫饶阋�掌握丰胸的最快方法，利用健康正确的丰胸方法，一步一步实现丰胸的愿望。下面五个丰胸的最快方法，让你立变大上围。

　　1、吃青木瓜

　　方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的丰胸汤。

　　原理：青木瓜含有大量的木瓜酵素，可以分解蛋白质、糖类，还有减肥大敌鈥斺�斨�肪。木瓜中的木瓜酶对乳腺发育有一定的帮助，能刺激女性荷尔蒙分泌，让乳腺畅通，达到丰胸的目的。

　　2、吹气球

　　方法：准备一个大气球，每天3次地吹它，每次吹气球前先深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

　　原理：吹气球的时候需要深呼吸，能增加肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身的作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，可以锻炼胸肌，让胸部变得更加坚挺。

　　3、游泳

　　方法：每周游泳1-2次，对胸部的健美大有益处。

　　原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会变得更加发达。同时游泳还能有效瘦手臂和瘦背，美体塑形的效果非常好。

　　4、喝酸奶

　　方法：每天饮用2-3杯250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

　　原理：酸奶含有丰富的蛋白质，对胸部保健以及促进胸部发育效果不错。同时酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的肥胖问题，有比较好的减肥效果。

　　5、吃纳豆

　　方法：在50克纳豆中加入适量的寿司酱油食用，同时加入一些辛香佐料，如辣椒、咖喱。

　　原理：纳豆营养价值很高，能够补充有助促进胸部发育的营养成分，对丰胸很有帮助。而且纳豆含钾量丰富，热量很低，减肥功效也十分显著。