减肥食谱：海带雪梨番茄汤

　　原料：

　　海带（浸软）19克，雪梨4个，番茄3个，无花果4个，蜜枣4个，瘦肉188克，陈皮1小块，盐适量。

　　做法：

　　1、将海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣洗干净。

　　2、雪梨去核切块，番茄切块去籽，瘦肉烫后再冲洗干净，陈皮浸软刮去瓤。

　　3、煲滚适量水，下海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣、瘦肉、陈皮。煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。

　　特色：

　　此汤有消热、化痰、去脂之作用，而且味甜色美。