女人护肤保养的最有效方法之建议(2)

　　每天都要涂SPF15以上的防晒霜，不管天晴下雨室内室外；

　　每隔两小时就要补涂一次；

　　出门前15分钟提前涂上防晒霜；

　　要涂抹足够量的防晒霜……

　　亲，你有没有发现，所有这些都只讨论了一个中心问题：防晒霜！

　　然而，真正有效的防晒除了防晒霜以外还要注重防晒行为。

　　1：防晒霜，你围绕的中心，实际上是拾遗补缺的配角。三观尽毁？真相就是这样。

　　所以以后说起防晒，请别就认为是涂防晒霜。

　　2：躲晒、避免被阳光照射到。想要不要被太阳晒到，最好的方法就是避开太阳最猛烈的时间外出活动，所以尽量要走荫凉处、不要在10点到16点间户外活动。

　　3：遮挡，也就是硬防晒。随便一把不透光的伞，防晒力都好过最棒的防晒霜，有数据为证。戴帽子、戴墨镜、穿长袖衣物，都是对肌肤无负担又安全、极为有效的方法。

　　保湿≠喷雾做面膜

　　皮肤干燥、脱屑的时候，你会否惊呼：我皮肤太缺水啦！必须补水啊！天天做面膜啊！每次面膜做30分钟啊，这样水才能补到深层啊！NO！

　　皮肤并不缺水只是表皮觉得干燥，这就是皮肤屏障受损，或者皮肤的天然保湿成分流失，导致自身的保湿能力下降了，水分流失过快。如果一天喷个十几次雾，再拿化妆棉蘸一蘸，那可是会把皮肤表面水溶性保湿成分也一起吸走了。

　　用一些含有油分的、具有修复作用的产品，注意提升环境湿度，防止损伤刺激，让皮肤屏障恢复完成后，这些情况自然会消失。

　　修复≠用修复精华

　　如今敏感肌肤越来越多，动不动发红、刺痒、潮红，换季时特别明显。于是一听说皮肤受损，需要修复，就想到买一大堆修复精华！NO！

　　深层清洁是修复肌肤的关键，但是要根据肤质情况来觉得清洁次数，去角质也是同理。干性肌肤一个月1~2次、油性肌肤一周1次、混合性肌肤两周1次，频率过多会对皮肤造成损伤。天天深层清洁，咋整啊？如果一边修复皮肤，一边还继续损伤，皮肤是怎么也修复不好的。

　　抗老≠用抗老精华

　　随着年龄增长，肌肤表皮细胞的开始干瘪、胶原蛋白的流失十分严重，内分泌失调，色斑、皱纹问题也会来临。而抗老产品含有营养成分较多，确实可以补充肌肤流失的营养物质，促进胶原蛋白的增长，但是单单是靠抗老精华还是远远不够的。

　　1：想要防止肌肤老化，防晒是一年四季都要做的，紫外线侵害必然会导致黑色素沉淀，更会引发肌肤干燥氧化，出现皱纹及松弛现象。但是，除了阳光，环境的污染、工作压力、作息时间不规律等，都会让皮肤变老，就算你的皮肤底子再好，也阻挡不了这些外力带给肌肤的伤害。

　　2：保湿工作也是万万不能忽略的，衰老的肌肤保湿屏障受损，所以更要注重保湿。这时单纯的保湿成分已经不足以应付水分的流失了，在选择保湿品的时候，要选择具有强效锁水的较滋润面霜来修复保湿屏障的哦！