孕前滋补食谱：粉丝拌海带丝

　　主料：

　　海带（鲜） 100克 粉丝 100克

　　调料：

　　大蒜 10克 醋 10克 酱油 15克 盐 5克 味精 2克

　　制作：

　　1.大蒜去皮捣成蒜泥备用；海带洗净切成细丝，入沸水锅中烫过，捞出；粉丝煮熟放凉。

　　2.海带丝、粉丝装入盘中加调料、及蒜泥拌匀即可。

　　口感：

　　鲜香脆爽，酸辣可口。

　　食用：

　　早餐、中餐、晚餐、零食。