保健知识 注意这些不能空腹吃

　　水果是人类必须的食物，同时也是老少皆宜的食品，常吃水果的好处很多，尤其是女性食用后不仅仅营养丰富，而且还具有一定的美容养颜功效。虽然吃水果的好处甚多，不过有些水果空腹是不能吃的，那么究竟是哪几种水果呢？

聽聽聽聽 1.黑枣

　　黑枣中含有大量果胶和鞣酸，这种物质很容易和人体内胃酸相结合，结合后就会出现胃内硬块。尤其是在睡前更不能过多食用，对于一些患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用黑枣。

　　2.荔枝

　　荔枝的含糖量特别高，不过这种水果是不宜空腹食用的，否则就会刺激胃黏膜，从而食用者出现胃痛或是脾胃胀满等现象。然而空腹时吃鲜荔枝过量的话，还会因体内突然渗入这些过量高糖分而发生鈥湼呱�性昏迷鈥澋戎⒆础�

　　3.柿子

　　很多人都喜欢吃柿子，不过需要注意的是在你空腹的时候是不宜吃的，因为空腹时胃中含有大量的胃酸，这种胃酸很容易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应而形成胃柿石症，这样就会引起心口痛或是恶心、呕吐、胃扩张还有胃溃疡以及严重时还会出现胃穿孔、胃出血等疾患。

　　4.香蕉

　　香蕉中含有大量的镁元素，虽然吃起来口感很好，但是如果空腹时大量吃香蕉，那么就会使血液中含镁量骤然升高，这样就会造成人体血液内的镁、钙的比例失调，从而就会对心血管产生抑制作用，不利健康。

　　5.橘子

　　橘子中含有大量糖分和有机酸，不过也是不适合空腹吃的，如果空腹时吃橘子，这样就会刺激胃黏膜，从而就会导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

　　6.菠萝

　　菠萝是一种营养极其丰富的水果，不过菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果在餐前空腹吃，这样就会很容易造成胃壁受伤。

　　7.山楂

　　大家都知道山楂具有开胃的功能，其味酸，具有行气消食作用，不过正确的食用方法是不能空腹吃的，因为这样不仅耗气，而且还会增强饥饿感，对一些有胃病的人来讲还会加重病情。

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