分娩过程中能否摆脱疼痛的干扰呢
所谓的鈥湻置渫纯噔潱褪窃谏讨性庥龅奶弁凑勰ァD敲矗置涔讨心芊癜谕烟弁吹母扇拍兀吭谧匀环置涔讨校捎谧庸笳笫账酰嵊懈雇炊蚁嗟本缌遥纱舜慈馓迳系耐纯嗪途裆系慕粽牛崛煤芏嘧悸杪柰床健H绾尾拍芙笸锤兴踔磷钚。吭跹拍苋米匀环置涓臁⒏忱兀
性格爽快
一个是性格乐观、开朗、爽快的妈妈,一个是性格忧郁、心事重重的妈妈,哪个的自然分娩速度会更快呢?
美国生育学专家最新研究发现:性格会直接影响到产妇在分娩过程中的承受能力,也会直接影响她们子宫收缩的频率和强度。
性格爽快的妈妈比性格忧郁的妈妈自然分娩的速度会更快。
那么如果本身性格不属于开朗、爽快的类型,在怀孕期间如何进行自我调节呢?
温馨提示:每天多听听轻松的音乐,主动地亲近自然,养些花草类的植物来改善自己的心情。如果有什么心事,多跟身边的亲人、朋友沟通。记得啊,这可是为了让自己减少分娩时的痛苦啊!
营养均衡、锌量充足
研究还发现:准妈妈自然分娩的速度与其妊娠后期饮食中的营养是否均衡,特别是锌含量是否充足有关。 据专家研究,锌对自然分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性,促进子宫肌收缩,把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时,子宫肌收缩力弱,会增加自然分娩时的时间,同时也加大自然分娩时的痛苦。在正常情况下,孕妇对锌的需要量比一般人多,这是因为除孕妇自身需要锌外,还得供给发育中的胎儿需要。
温馨提示:准妈妈要多进食一些含锌丰富的食物,如肉类中的猪肝、瘦肉等;海产品中的鱼、牡蛎等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃等,均可选择入食。特别是牡蛎,含锌最高,每百克含锌为100毫克,居诸品之冠,堪称锌元素宝库。
《分娩过程中能否摆脱疼痛的干扰呢》摘要:有腹痛而且相当剧烈,由此带来肉体上的痛苦和精神上的紧张,会让很多准妈妈望而却步。如何才能将阵痛感缩至最小?怎样才能让自然分娩更快、更顺利呢? 性格爽快 一个是性格乐观、开朗、爽快的妈妈,一个是性格忧郁...
相关文章: | ◇ 了解自然的分娩疼痛的怎么回事 | ◇ 态度与分娩疼痛有什么关系 |
◇ 态度与疼痛有什么关系? | ◇ 态度与疼痛有什么关系? |
|
|