寒冷冬季如何温暖坐月子不招病呢

　　说起来，冬天坐月子也不是什么难题了，如今的发展趋势，只有享福，哪有罪受？冬季天气候干燥寒冷，如何温暖坐月子不招病是新妈妈们关心的问题。那么，新妈妈坐月子有六不宜哦，新妈妈们要多加注意了。

　　1.不宜门窗密闭

　　有些产妇怕得鈥湶�后风鈥潱�把自己裹得严严实实，门窗紧闭，其实没有必要。添丁进口后亲朋好友都会登门道贺，家里流动客人相对增多，如果室内空气不流通，很 容易使产妇或婴儿感染疾病。及时通风换气，对于预防传染性疾病的发生还是很重要的。如果住房条件比较宽畅，每天早晨开窗通风30分钟，只要母婴不置身于对 流风中，通风时适当保暖，不会得鈥湶�后风鈥潯�

　　2.不宜盆浴洗澡

　　因为月子里有恶露，盆浴时可能引起恶露排出异常，严重时可引起逆行感染，引起其他疾病，所以应站立沐浴，若身体虚弱，可让家人帮助淋浴。有的地方用生姜水洗身洗头，帮助产妇驱寒防风。其实只要注意保暖，一般的热水洗澡就可以了，但用生姜煮水洗浴也没坏处，注意不可盆浴。

　　3.不宜冷水刷牙

　　有老年人告诫孕妇坐鈥溤伦逾�澥鼻�万别漱口刷牙，否则牙齿会受鈥溇�鈥潯Ｆ涫担�这是毫无科学根据的。实际上，产妇更应该注意刷牙、漱口。产妇生产后可能感到疲 乏，可用淡盐水、温茶水漱口。一旦体力恢复，能够下床活动，应尽早恢复刷牙。但要注意用温水，忌凉水，牙刷要选用软毛牙刷。

　　4.不宜睡软床

　　女性怀孕，会分泌一种具有松弛**器官各种韧带与关节作用的激素，有利于韧带松弛并顺利分娩。但同时也会影响产后骨盆的完整性、稳固性，使整个骨盆趋于鈥溗� 软鈥潯Ｋ�在软床上，左右活动都有阻力，翻身坐起也不会很利索。如欲急速起床或翻身，产妇就必须格外用力，容易发生耻骨分离，导致骨盆损伤。所以，刚分娩的 女性，最好睡一段时间的硬床。

　　5.不宜提重物

　　怀孕会使骨盆腔的结构松弛，如果是**分娩，多少会造成骨盆底部肌肉韧带的损伤。如果坐月子时未好好地休息，提重物或长时间蹲踞，可能会使韧带恢复力受 损，或造成日后的潜在伤害。建议在产后第14天开始，做**肌肉收缩运动，协助**肌肉收缩。如果条件允许，也可以产后到医院检查一下盆底肌肉恢复的情 况，或者进行一下治疗。这样能尽量避免老年后患尿失禁以及盆底功能障碍性疾病。

　　6.不宜用美白产品

　　冬天皮肤容易干燥，建议产妇用温和的保养品，像补水保湿类的产品。美白一类的护肤品千万不能用，美白产品含有铅等金属，会对婴儿有影响。尽可能不化妆或化淡妆，因为很多彩妆产品也都含铅之类的金属。