怎样预防孩子近视 妈妈们快收藏吧
现在有很多孩子早早的戴上了眼镜,随着不断成长,眼镜的度数也在增长,这不是我们愿意看到的,下面我们就来看看怎样预防孩子近视:
1、注意营养,加强锻炼,增强体质
平时多给孩子吃一些绿色食品,最好多吃一些护眼的,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物的供应,少吃含糖多的食品,研究表明,预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。
2、注意眼睛卫生
对于孩子来说他们不知道怎么照顾自己,这时候就需要家长帮助孩子,平常孩子洗脸时注意不要让其他化学物品进到眼睛里,当眼睛出现问题时不要盲目用药,到医院就诊。
3、坚持做眼保健操
通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼睛的血液循环,改善视神经营养,消除眼内过度充血,达到解除眼疲劳的目的.实践证明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有一定的意义.每天可做数次.
4、劳逸结合,睡眠充足
保证充足的睡眠是消除眼睛疲劳的重要因素,不要让孩子熬夜,多给他们充足的睡眠,有一个好的眼睛,比什么都重要,特别是在孩子发育期间,要保证身体各方面达到最佳状态。
5、定期检查视力
定期带着孩子到专业的医院去检查视力,发现问题时要及时处理,不要因为孩子小,就忽视掉这个问题,我们作为家长,要时刻保护自己的孩子,这也是给他们最大的礼物。
小精灵温馨提示:
平时还要注意孩子写字的姿势,保持一个正确的姿势,给孩子的房间光线充足,因为昏暗的灯光不利于孩子的视力,不要给孩子太多的作业负担,孩子还小,身体健康比什么都重要!
《怎样预防孩子近视 妈妈们快收藏吧》摘要:柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。 2、注意眼睛卫生 对于孩子来说他们不知道怎么照顾自己,这时候就需要家长帮助孩子,平常孩子洗脸时注意不要让其他化学物品进到眼睛里,当眼睛出现问题时不要盲目用药,到医院...
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