孕期做美食 既美味又胎教

　　很多孕妈咪是个十足的吃货，现在生活条件优越，孕妈咪中独生子女很多，因此不会做饭的大有人在，许多孕妈咪不是妈妈就是婆婆伺候，要不就是老公做饭，实在没辙就天天吃饭店。而作为孕妇，学习做饭既是一种快乐的运动又是一种有成功的享受，更是一种极好的胎教。所以，还等什么？！利用孕期，来学做几道美食吧！

　　一、首先，适当的运动

　　现代社会可以使人增加运动的项目少之又少，出门有汽车，楼里有电梯、进家有洗衣机、吸尘器、快递、外卖等等，使人们可运动的机会越来越少。每天买买菜，到早市遛遛不失为一个好的运动方式。做饭、洗菜，各种姿势，利于胎儿在宫内的活动。

　　二、其次，享受的心态

　　现在做家常便饭其实简单又轻松，面包机、多功能高压锅、烤箱、电煲汤锅、电饭锅、电饼铛等等，各种傻瓜烹饪设备。做汤、做饭、做肉、做菜各种菜谱五花八门。但要做出美味、可口、卫生、绿色的菜肴，还是需要点技能。当看到香甜可口、色香味俱全的饭菜上桌，大家的赞赏，自己的快乐、自豪的良性心态就是一种享受。

　　三、最后，积极的胎教

　　在做饭和买菜的过程中，虚心的学习和请教，认真的模仿和钻研都是一种良好的心理素质的训练；带着爱心，带着耐心，带着虚心，在每顿饭的操作中不断提高和升华。这就是好的胎教，是勤劳、是努力、是奉献的良好胎教。

　　总之，每个女人，每个从孕妈咪到妈妈的过程实际是不断学习，不断充实自我的过程。做饭也是一方面，将来要给孩子做饭，给老公做饭，父母老了要给父母做饭，有一手好的烹饪技术是值得炫耀和夸赞的。

　　小精灵温馨提示

　　民以食为天，因此会做饭就成为一个人生存的重要本领。希望孕妈咪在孕期能够学习做饭本领，做上得厅堂下得厨房的优秀女人。