宝宝养生秘笈 赶跑湿气

2016-03-22  | 湿气 宝宝 舌苔 

  春节过后,南方进入暖湿模式。超潮湿的天气不仅让居家潮湿,还会让体弱的宝宝体内湿气增加。宝宝湿气重,常常会影响消化功能,并引发诸多疾病。春季给宝宝祛湿是健康必修之课。

宝宝养生秘笈 赶跑湿气

  4招教你测试宝宝体内湿气

  1.起床时看宝宝精神状态

  如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳,睡不醒,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹鈥︹δ敲纯梢钥隙ㄊ翘迥谟惺恕

  2.看宝宝舌苔颜色

  如果宝宝舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

  3.宝宝的食欲下降,胃口不好

  从中医角度来说,春天湿气重导致脾胃退行,因此,人都会感到胃口不好、食欲不振。宝宝如果不愿意进食,则说明很可能是湿气了。

  4.如厕时看大便

  宝宝如厕后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。

  春天宝宝祛湿护理指引

  1.保持干爽

  应对湿邪有良方,可以从以下方面入手鈥斺敵Mǚ纾喑槭l钔馐灰镁映笔兀×坎灰酵饷娉笔牡胤嚼妥鳌J蟆⒁跤晏焓辈灰?埃詈萌员3滞ǚ纭W⒁馐夷诘某榉绾统槭<词挂路迅梢膊灰闱看┎桓傻囊路W⒁獗E灰芰埂

  2.多运动

  通过运动推动体内湿气运行,达到化湿的效果。因为小孩喜欢跳来跳去,出汗机会多,对排湿作用大。

  3.注意卫生

  潮湿闷热的天气容易滋生细菌,要注意儿童平时的饮食卫生,不吃霉变食物;水果要洗净、消毒后食用,对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食,不要暴食,也不要吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、祛湿食物,适当温补,让湿气随大小便外排。

  春天宝宝祛湿饮食指引

  1、莲子百合羹

  材料:选用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

  做法:将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,慢火煮至莲子肉烂,加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后,即可食用。

  2、芡实鲫鱼汤

  材料:选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。

  做法:鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁镬内煎至淡黄色,然后与芡实、淮山同放入沙锅内,加适量清水,煲1小时,以食盐调味,即可食用。

  3、薏米粥

  材料:薏米30克,淀粉、砂糖、桂花各少许。

  做法:常法煮粥,米烂熟时加入淀粉、砂糖、桂花,即可食用。

  4、冬瓜粥

  材料:粳米30克,冬瓜150克。

  做法:将冬瓜切成小块,与米同煮粥,粥熟即可食用。

  网友观点
    很菜
    好文
《宝宝养生秘笈 赶跑湿气》摘要:体内湿气增加。宝宝湿气重,常常会影响消化功能,并引发诸多疾玻春季给宝宝祛湿是健康必修之课。 4招教你测试宝宝体内湿气 1.起床时看宝宝精神状态 如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳,睡不醒,打不起精神来...
相关文章喂奶省力小秘笈喂奶省力小秘笈
喂奶省力秘笈喂奶小秘笈让你省力又省时
不少育儿知识竟然是谣传 都来看看有哪些
孩子常使用化妆品容易过敏
父母常给宝宝掏耳朵对健康有害
婴幼儿消化不良的三大诱因
宝宝的4种常见外伤有效处理法
BB睡觉老踢被子 6个原因要当心
宝宝磨牙的原因 宝宝为什么磨牙
宝宝长针眼会影响视力吗 宝宝长针眼的原因
眼睛水汪汪宝妈们就要注意了 眼睛水汪汪的宝妈们
宝宝头发稀疏怎么办 宝宝头发稀疏是正常的吗

最近更新

 
热点推荐
宝宝发育测评
宝宝营养知识
宝宝营养需求
关于我们 |  我的账户 |  隐私政策 |  在线投稿 |  相关服务 |  网站地图
Copyright © 2002-2019 All Rights Reserved 版权所有 小精灵儿童网站
联系我们(9:00-17:00)
广告和商务合作qq:2925720737
友情链接qq:570188905
邮件:570188905@qq.com