教你如何让宝宝安然过冬

　　大寒时节即将到来，天气寒气逼人，对于抵抗力还不很强的宝宝而言，护理养生就显得特别重要了。寒冬季节，宝宝要多吃炖煮食物，多晒晒太阳，多参加体育锻炼，家里还要注意通风透气，衣着要适时增减。寒冬宝宝的健康护理，妈妈们注意了没?

　　1.宝宝感冒:加强护理，多休息多喝水

　　大寒是呼吸道感染的高发季节，有的妈妈一看宝宝感冒发烧，便向医生点名要用抗生素。95%的感冒其实都是由病毒感染引起的，抗生素主要是针对细菌感染，对病毒感染无效。

　　宝宝患了感冒之后，关键是要加强护理，多休息，多喝开水，吃易消化的清淡饮食。同时，适当服用能抑制病毒、有退热作用的柴黄冲剂、桑菊感冒颗粒、板蓝根冲剂、抗病毒口服液等中成药，促使宝宝尽快康复。如果感冒合并了肺部感染，需在医生指导下合理应用抗生素。

　　2.宝宝饮食:平衡膳食，定时定量

　　大寒寒冷季节里，有些家长认为，为了更好地抵御寒冷天气，就要让宝宝多吃高蛋白、高脂肪食物，这实际上是种误区。有时候，宝宝体内热量过多反而容易生病，很容易打乱胃液分泌的节律，过度刺激胃黏膜，从而诱发胃黏膜糜烂或者溃疡。因此寒冷季节里宝宝饮食应当注意定时定量，多吃热的以煲和炖为主的食物，饮食组合中保证主食、蔬菜、水果、动物性食品、乳制品和豆制品的合理搭配，少吃生冷和油炸、煎烤食物。

　　3.宝宝在户外：注意体育锻炼

　　宝宝的抗寒本领是在与冷空气接触的过程中得到增强，有助于减少冬季易发疾病的侵袭。因此，体育锻炼非常重要，散步、跑步、打球、练拳等都是不错的锻炼方式，可提高机体的御寒能力;时常搓手可促进血液循环，增强上呼吸道抵御感冒的功能。

　　4.宝宝在室内：保持空气流通

　　冬季天气寒冷，许多家庭不愿经常开窗通风，造成室内空气污浊，不流通，这样空气中的病原微生物含量多，极易侵入人体呼吸道造成感染。开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的，尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。

　　其次，寒冷天气有的妈妈常常搂着宝宝睡觉，头也蒙在被窝里，这样做，极易发生蒙被过暖窒息综合征。如果担心宝宝睡觉踢被子后着凉，给宝宝创造一个温湿度适宜的睡眠环境吧，并根据气温的高低给宝宝适当盖被子，宝宝睡得舒适。

　　5.宝宝穿衣:不宜过厚，适时增减

　　大寒临近四九天，寒冷隆冬里。我们往往会给孩子穿得很多很厚。有时，解开衣服后发现孩子身上都是湿的。这样做一来孩子在重重包裹之下，活动受到了限制，而且还会很不舒服，二来也不利于他散热，甚至会出现包裹热，脱水等情况。因此孩子的衣着不宜过厚，另外要注意室内外温差，及时增减衣服。在冬季，宝宝的穿衣不应按照成人的标准，应灵活变化。少给宝宝穿化纤衣服，化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥和不适感。少给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然它可抵抗风寒，但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。