你知道 分娩中“开十指”是什么吗(3)

　　4、开指=开宫口

　　开宫口，又称子宫颈口扩张。正常状态下，子宫颈口张开约有一指尖的间隔。随着产程的停止，子宫口逐渐扩张，直到翻开到能允许正常大小的胎儿经过，也就是直径为10厘米为止，整个过程就被称为开宫口。

　　子宫颈管长2厘米左右，是衔接**和子宫腔的肌性管道。临产前产妇宫缩加剧，促使子宫口四周的肌肉和纤维组织扩展，同时胎儿入骨盆使子宫口逐步扩张，子宫颈管会随之变短甚至消失。

　　5、开宫口的快速办法--搓乳头

　　准妈生宝宝能够说是女性一个正常的生理过程，过多的人为干扰并不好。在临产前，准妈要有足够的准备，多一些耐心，必要的时候只要遵从医生的吩咐。

　　二、亲身的经历来告诉大家如何加速开宫口。

　　1.分娩保健球

　　在宝宝课堂分娩的医院，产房里都有一个“瑜伽球”。假如大家都在电视上看过孕妈在怀孕时也用这个球来锻炼的，包括人生大赢家贝嫂都有在“瑜伽球”上和小贝的合照。

　　在医护人员的指导下运用，其实就是坐在球上左边动动右边动动，重要的是记得张开双腿，略微用力做在“瑜伽球”上，加速开宫口。

　　2.刺激搓乳头

　　千万别害羞，在临产时你自己不入手，医生会比你更用力！用力地捏准孕妈的乳头，相信我！绝对的痛！所以还是自己乖乖地做吧，刺激乳头有助增强宫缩，令宫口开得更快，但力度一定要给力。

　　不要老是害羞，都是一个当妈的人了，医生怎样说你就怎样做吧！

　　3.来回走动

　　在情况良好，指标正常的状况下，最好是去产房的走廊走动一下。宝宝课堂分娩的医院是独立产房，所以一个人在里面也挺无聊。提议准妈能够去走廊聊下天，产科的墙体都有扶手，抓着扶手能够环绕整个产科。

　　假如准妈能忍耐阵痛的话，就去逛逛吧，对加速开宫口很有协助的！