女人的美容补品 乌鸡稠绵粥

　　乌鸡稠绵粥：

　　1、干贝两粒，香菇两朵泡软后切成丝备用。

　　2、煮鸡的汤去掉葱，姜，蒜，加入干贝，香茹丝，白米以小火熬成粥。

　　3、转粥至一砂锅里，小火烧开后加盐，白胡椒粉调味。

　　4、放入另一半乌鸡，撒上葱花即可。

　　营养贴士：

　　乌鸡无疑是女性进补的药用佳禽。乌鸡，原产于江西泰和。因具有黑皮、黑肉、黑骨、黑舌头及从冠、樱头、绿耳、胡须等特征而得名。乌鸡有着极高的食用和药用价值，是难得的滋补佳品，祖国中医学认为，乌鸡性平、味甘、无毒，入肝、肾经，具有补肝肾、养育气血、退虚热、调月经、止白带等功效。《本草纲目》中说：鈥溛诩�可补虚劳，益产妇，治女人崩中带下，一切虚损诸病。鈥潯侗静荼敢�》亦载：鈥溛诩Σ剐槔停�甘平，鸡属木，骨黑者属水，得水木之精气，故能益肝肾，退热补虚。鈥潯吨泄�医药大辞典》中称：鈥溛诩Φ盟�木之精气，入肝肾二经，是补益之良品。相传在清朝乾隆期间，有村民将泰和乌鸡进贡给乾隆皇帝，乾隆皇帝见泰和乌鸡不仅外貌超群，而且肉质细嫩，奇香味美，视为奇品异珍并赐名鈥溛渖郊︹�潱�列为鈥湽奔︹�潱�从此，泰和乌鸡名声远扬。

　　现代研究分析，乌鸡的药用价值相当于普通鸡的3倍，它含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补药用价值，特别是富含极高滋补价值的黑色素，有滋阴、补肾、养血、填精、益肝、补虚作用，是青、中、老年妇女养颜滋肤、永驻青春的具有传统特色的食药两用补品。

　　用乌鸡进补时即可单用，也可与其他补药配合应用，做成食疗药膳。

　　小精灵温馨提示：

　　乌鸡虽是补益佳品，但多食能生痰助火、生热动风，故体肥及邪气亢盛、邪毒未清和患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用，同时还应忌辛辣油腻及烟酒等。