推荐 男性备孕的营养美食制作方法

　　男性备孕的重要性，丝毫不会低于女性，而备孕的健康的很多一部分是体现在日常饮食上。以下为备孕的男性们推荐几种营养美食的制作方法。

　　一、沙茶羊肉片

　　食材：沙茶酱、羊肉片、糖、油、酱油。

　　做法

　　1、在锅中加入少量的油，放入沙茶酱炒制。

　　2、然后加入羊肉片一起炒，加入调料，注意羊肉炒一小会即可，否则变老止之后，营养成分会流失掉。

　　营养小提示：适合办公室工作的人，缓解手脚的冰冷。

　　二、六味鸡汤

　　营养小提示：有助于**活力的提升，培养生活的情趣，放松心情。营养美食：六位鸡汤

　　食材：鸡半只、泽泻、熟地、山菜英、丹皮、苻苓、山药、盐、酒。

　　做法

　　1、将鸡洗干净后，切成小块，然后放入热水中烫捞一下。

　　2、药草用清水洗一下，冲干净。

　　3、将切好的几块和药材一起放入锅中用大火熬制。

　　4、半个小时后，加入调味品。

　　营养小提示：增加人的体力，有利于改善**的稀薄。

　　三、海鲜粥

　　食材：虾、白米、蚵、花枝、鲑鱼、姜丝、盐、白胡椒粉。

　　做法

　　1、将白米、虾、花枝洗干净。

　　2、剔去肠泥、鲑鱼、蚵洗净，去杂质。

　　3、将洗好的白米加入锅中煮，待粥熬到半成熟的时候，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸。

　　4、快要起锅的时候加入盐等调料品。