科学坐月子 六大雷区你中招没？

　　关于坐月子的注意事项太多太多，什么能做，什么不能做，一直流传着很多说法。科学坐月子，这六大雷区不要踩。

　　一、月子期不刷牙

　　民间素有鈥溕�个孩子掉颗牙鈥澋牧鞔�，认为月子期刷牙容易导致牙齿松动，伤到牙肉。月子期的牙齿疾病并不是因为刷牙导致的，而是因为产妇体内的激素作用引起的，因为身体的缺钙导致的。现代医学认为，产妇在月子里一定要刷牙漱口，不然的话牙齿反易被损害。

　　二、产后喝汤只喝汤不吃渣

　　很多产妇乳汁分泌少，通过喝汤来起到催乳的效果，但是很多产妈只喝汤不吃渣，这是不对的，其实很多的营养还残留在汤渣里，特别是肉类，光喝汤不吃渣造成营养的浪费。

　　三、产后不宜运动

　　适当的运动有助于加快身体的恢复，坐而不动反而不利于血液的循环。要注意的是，产后要以轻柔、温和的运动的为主，避免剧烈运动。

　　四、产后多喝红糖水

　　红糖水对于女性身体的调节作用确实很大，但是，产后不可以多喝红糖水，也不能长时间喝，最好是产后7至10天适量喝红糖水，否则可能导致恶露增多，造成贫血。

　　五、产后多吃鸡蛋

　　吃鸡蛋是为了补充蛋白质，所以家里人总喜欢给产妇做各种含有鸡蛋的菜，早上吃煮蛋、中午吃蒸蛋，晚上吃炒蛋，都快把鸡蛋当成主食了。鸡蛋吃多了不易消化，会给肠胃带来负担，影响母乳的分泌，以及产后的恢复。

　　六、产后不宜洗澡洗头

　　这完全是一种传统落后的观点，产后洗澡洗头既可以保持身体的清洁，也可以促进身体的循环系统。只是产后洗澡洗头要迅速一点，防止着凉。

　　小精灵温馨提示：

　　产妇坐月子要跟着科学走，不要总是相信民间的一些传言，误导自己。