懒妈胎教法 孕期懒妈看过来
胎教的形式是随心所欲的,只要是对宝宝发育有益的,妈咪都可以选择。胎教的时间可以很随性,躺着也可以完成。胎教的目的是增进母婴之间的沟通。
一、轻拍
怀孕24周后,准妈妈们可以在腹部明显触摸到胎儿的头、背和肢体。从这时起,每晚可以平卧在床上,放松腹部轻轻拍打、触压胎儿,可以锻炼胎儿肢体肌肉的力量,使胎儿出生后肢体肌肉强健,抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都发育比较快。注意当胎儿出现烦躁不安的时候,要立刻停止刺激,改为轻轻地抚摸,以免发生意外。
二、呼唤
呼唤胎教又可称为鈥溎付曰扳潱亲悸杪杓捌渥及职钟胩ザ涞挠镅怨低āR话阍谠20周可以开始,此时,胎儿的听觉功能已经完全建立。准妈妈可以将日常生活中的事情,像讲故事一样将给胎儿听,同样,准爸爸经常与胎儿进行交流有助于建立深厚的父子关系。
父母也可以提前给宝宝起个乳名,如鈥湵Ρ︹潯⑩湽怨遭潯⑩溎菽葩澋炔⒕:艋剑ΡΤ錾憧杀嫒稀 一般来说,母子谈话的内容是随意的,可以以轻柔、亲切的口吻问一些简单的话。
三、听音乐
准妈妈们在怀孕16周时,就可以用声波来刺激胎儿的听觉器官,每日1~2次,每次15~20分钟,可以选择在胎动时进行,一般在晚上临睡前比较合适,音量大小相当于成人隔着手掌听到的声音强度。
这种方式简单易行,在音乐的选择上应该是平缓流畅、轻柔欢快的旋律,比如一些钢琴曲、古代名曲、大自然的声音等,最好选用经过医学界优生学会审定的胎教音乐,不宜用迪斯科、摇滚乐等太过刺激亢奋的音乐。还要注意千万不能把收音机直接放到孕妇腹壁上给胎儿听,一定要隔一段距离。
四、宁静
大家都认为:好的心情对于胎儿的影响是非常大的。鈥溎彩亲詈玫奶ソ獭b澴悸杪杳怯×勘3植患辈辉辏挥舨慌那橛湓玫木褡刺云胶偷男奶炊裙恳惶臁0芽炖执莞ΡΓ每炖秩ビ跋毂ΡΓΡσ不崾且桓錾硇慕】登铱炖肿诺娜!
五、抚摸
宝宝的天性就是需要抚摸,准妈妈们时常轻轻地抚摸胎儿,可以形成良好的触觉刺激,以促进胎儿大脑功能的协调发育。可以在每晚睡觉前先排空膀胱,平卧床上,放松腹部,用双手由上至下、由右向左轻轻抚摸胎儿,每次持续5分钟到10分钟,注意一定要轻柔,这样可以传递亲情,让胎儿感受到母亲的爱。
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