生活中的美容护肤佳品 你吃过几个
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1. 红酒
红酒虽然是酒类,但它的营养价值完全不低于普通水果。红酒具有鲜艳的颜色,而且水擀清澈透明,能使人赏心悦目。味道也很独特,酸甜中带一点甘味,能够有效促进食欲。
不仅如此,适量喝红酒还可以促进体内的新陈代谢、清除氧自由基,使皮肤更娇嫩。
2. 燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维大家都知道,其实它的功效不仅仅是缓解便秘而已。据研究,燕麦中含有一种叫做鈥溗晒逅剽澋奈镏剩瞧げ愫谏氐目诵牵猿て谑秤醚嗦螅梢匀コし衾锏暮谏兀陨爻粱械男Ч
3. 苹果
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4. 地瓜
地瓜又叫红薯,一直有鈥湷な偈称封澲:焓碇谢购欣嗨拼萍に氐奈镏剩芄槐3秩颂迤し粝改濉⒓跎倨は轮径鸦哂腥蠓簟⒎乐濉⒚廊菅罩δ堋
5. 酸奶
酸奶中有益生菌,对肠道有益。酸奶中还含有一些维生素A、维生素B2,可以使皮肤光滑,防止皮肤老化。此外,酸奶对各种维生素都具有强化作用,特别是对维生素A、维生素C、维生素E的强化作用,从而使皮肤能得到充足的营养;还能降低皮肤中黑色素的生成,增强细胞活力,防止细胞老化,保持皮肤光泽、白皙和富有弹性。
小精灵温馨提示:
人的皮肤会随着年龄慢慢出现老化,我们身体所需要的营养成分也会增多,从食物中获取当然是可以的,但是外界的一些面膜、爽肤水,还是必不可少的,它能避免水分的流失,还可以清洁肌肤。
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