叶酸吃对了 准妈妈才能享好孕

　　随着90后生育潮及我国二胎政策的全面开放。最近准备怀宝宝的准爸爸准妈妈多了起来。不少朋友都在南老师的微信上留言询问：叶酸怎么补？什么时候补？

　　一、什么时候是叶酸补充的关键期?

　　叶酸是一种水溶性的维生素。别看叶酸在人体内含量很低，似乎不太起眼，可它却是蛋白质、氨基酸和核酸等合成的必需因子，在人体内具有不可或缺的作用。叶酸也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致无脑儿、脊柱裂、唇愕裂、心脏缺陷等胎儿畸形，以及早产、低出生体重等。

　　叶酸补充的关键期是从怀孕前三