对症治感冒的养生粥你要收藏

　　针对不同的感冒症状，喝的粥也会不一样，今天就带大家来看看有哪些适合感冒喝的养生粥吧。

　　一、红萝卜马蹄粥

　　红萝卜马蹄粥的材料：红萝卜150克、马蹄250克、大米50克、糖、盐少许

　　做法步骤：

　　首先将红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，然后与大米一同煲粥，待粥成后，便下少许糖和盐调味即可。

　　功效：可清热消食、祛痰止咳、利尿通便，适用于风热感冒。

　　二、薄菊粥

　　薄菊粥的材料：薄荷、菊花各9克、桑叶、淡竹叶各6克、粳米100克

　　做法步骤：

　　首先将薄荷、菊花、桑叶和淡竹叶入水煎，待沸后5分钟，便去渣取药汁，加入粳米煮粥即可。

　　功效：薄荷可以疏散风热，若加入粳米、菊花、桑叶和淡竹叶熬成粥，对新感风热者最适宜。

　　三、粉葛豆鼓粥

　　粉葛豆鼓粥的材料：粉葛根、淡豆鼓、麦冬各10克、葱白茎3根、粳米50克

　　做法步骤：

　　首先将粉葛、淡豆鼓和麦冬都放进砂锅当中，然后加500毫升清水煮沸5到10分钟，后取汁液，再将汁和洗净的粳米一起煮粥，最后将葱白洗净切好放入即可。

　　功效：此粥有助于解表祛邪，养阴和胃，非常适合风热感冒患者食用。

　　四、桑叶枇杷粥

　　桑叶枇杷粥材料：桑叶18克、枇杷叶10克、甘蔗100克、生茅根30克、粳米60克、薄荷6克

　　做法步骤：

　　首先将药物全部切碎，然后放在一起，加入适量的水煎煮，待煮好后便取药汁，最后和粳米一起煮粥即可，每天一剂，连续服用3天。

　　功效：可以清热生津、肃肺止咳、益胃，适合外受风热的人食用。

　　五、发汗豆鼓粥

　　发汗豆鼓粥材料：豆鼓20克、荆芥、防风各6克、山栀3克、生石膏60克、生姜3片、葱白2茎、粳米100克

　　做法步骤：

　　首先将所有的药材放进砂锅中，然后加水煎煮约5到10分钟，后取汁液，最后和粳米一起煮粥即可。

　　功效：此粥有辛凉解热的功效，特别适用于高热不退、头痛无汗、咽干口渴等症的人食用。

　　小精灵温馨提示：

　　冬季喝粥的时候必须要注意温度，不能过烫，以免伤害黏膜，但也不能过凉，避免影响疗效。