夏季坐月子 别再捂出病了

2016-07-01  | 风油 坐月子 风油精 

  热浪滚滚,夏季坐月子有点烦啊有点烦鈥︹θ羰强梢匝≡瘢蠖嗍杪璧比桓敢庠诖号ǹ蛘咔镆馀ㄅǖ募窘诶镉幢ΡΑH幻磕暾昭形奘ざ谘籽紫娜绽锝盗偃耸溃谡庋娜兆永铮侣杪杳歉萌绾吻逅龊迷伦幽兀

夏季坐月子 别再捂出病了

  一、产后也要适当出点汗

  虽说要小心热出病来,但新妈妈也需要适当出一点汗。即使不是在夏天,产妇在月子里也应当经常出汗。因为在怀孕过程中,母体为适应妊娠过程,创造胎儿在于宫内发育的良好条件,会发生一系列生理变化,其中包括体内液体的增加。这些多出来的液体在胎儿娩出后需要以出汗、排尿等形式排出体外。所以,新妈妈不要整天呆在空调房内,可以选择清晨或者傍晚天气不是太热的时间里,走出房间活动活动,让身体自然出汗。

  提醒

  新妈妈走出卧室后,当身上出汗时,要小心吹到穿堂风。汗湿的衣服、被褥要赶快换掉,避免着凉。

  二、夏季坐月子忌用风油精

  风油精具有提神醒脑、解暑避邪、祛风镇痛、驱蚊止痒等功效,但它的主要成分之一樟脑却具有一定的毒性作用。据药理研究分析认为,风油精所含的樟脑进入人体后,一般正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合,使其变成无毒物质,然后随小便一起排出体外。所以,不会发生不良反应。但是,刚出生的新生儿体内缺乏葡萄糖磷酸脱氢酶,如果妈妈被蚊虫叮咬后大量使用风油精,樟脑会随气味透过新生儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入血液中,引起婴儿黄疸症。

  提醒

  维生素B1所散发出的特殊气味,可使蚊虫敬而远之,达到驱蚊防虫效果。

  将3-5片维生素B1放在水中溶解,用卫生棉球蘸其溶液擦拭在裸露的皮肤上,可以在两天内起到驱除蚊虫叮咬的作用。

  三、夏季坐月子多吃蔬果

  蔬菜和水果是夏季产妇不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质,能帮助产妇消除疲劳和增进食欲,还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等,富含维生素C,经常调剂食用对防止产道感染极为有益。此外,产妇夏季由于失血和失水过多,易发生津血亏耗、致使肠燥便秘,多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果,对防治产后便秘十分有益。

  提醒

  注意饮食清爽之外,还应多补充水分,最好适当喝点淡盐水、青菜汤、绿豆汤和西瓜汁等。千万不要贪凉吃一些冷饮和冰镇食品。

  四、产后小心鈥滌赦澲惺

  产妇是夏季中暑的高发人群。很多地方还保持着产妇在月子期间必须鈥滌赦澋南肮撸捍┏ひ鲁た恪⒚糯敖舯铡⒉荒芸盏鳌⒉荒芟赐废丛桠︹π侣杪璐罅砍龊梗由喜笤揪蜕硖逍槿酰谑呛苋菀追⑸惺睢

  其实,新妈妈在身体恢复到一定程度后,不但可以洗头洗澡,而且也不必整天鈥滌赦澰诜考淅铮喾矗媸省簿病⒚髁恋纳罨肪扯圆笮侣杪璧慕】捣浅V匾

  提醒

  产妇的房间一定要注意通风,最好选择在上下午或早晚各通风20、30分钟,通风时妈妈和宝宝可以换个房间。

  小精灵温馨提示:

  新妈妈可以使用空调或风扇,但要注意一定不能直接对着吹。房间温度最好保持在22-24℃,湿度保持在55%左右。

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《夏季坐月子 别再捂出病了》摘要:。因为在怀孕过程中,母体为适应妊娠过程,创造胎儿在于宫内发育的良好条件,会发生一系列生理变化,其中包括体内液体的增加。这些多出来的液体在胎儿娩出后需要以出汗、排尿等形式排出体外。所以,新妈妈不要整天呆...
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