新妈这样泡脚 好处多多

　　夏天这么热，还要热水泡脚。新妈们，没开玩笑，热水泡脚不论四季都好处多多。热水泡脚，其实就是通过热水来提高双脚的温度，扩张血管，加速腿部的血液循环，赶走体内寒气，促进代谢。其实热水泡脚不仅能放松腿部还能舒缓情绪，减轻压力的。

　　一、新妈们想泡脚也别胡乱来，也是有一些需注意的事项，如下。

　　1.脚上有伤口时也不宜泡脚

　　当脚上有外伤时，用热水浸泡的话，很容易造成伤口感染。

　　2.低血压、心脏病的新妈需特别注意

　　身体健康的新妈无论是泡脚还是泡温泉其实都没问题，但像心脏病、低血压或常头晕的新妈就不适宜用太热的水或长时间泡脚。

　　因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由脏器流向体表，会导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。对于有心脏病、低血压的新妈群来说，就会增加他们发病的危险。

　　3.泡脚时间不宜过长

　　泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状，所以每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　4.饱餐状态饥饿状态下都别泡脚

　　泡脚时，身体的血液循环会被加快，如果此时处于过饱或过饥的状态，很容易出现头晕等不适的情况。另外，饭后半小时也不宜泡脚，因为会影响胃部血液的供给。

　　二、建议新妈们热水泡脚时，可以加点白醋，功效多多，方法如下

　　1.在木桶中放入40摄氏度的热水，量要足够。

　　2.在泡脚水中放入白醋，白醋与水的比例可以控制在1:10左右。

　　3.接下来，就可以白醋泡脚ing了，注意椅子的高度要适中，能让小腿与大腿，保持一个垂直的状态。

　　4.泡脚20-30分钟左右即可完成。

　　5.完成后，如果要清洗脚部，请用温水进行清洗。