女性减龄这些部位要”特别”照顾 今天你照顾了吗
女人需要保养滋润,也能更美,女性的娇嫩需要特别的鈥溦展蒜潱裉煨”嘟樯芪甯鎏乇鸩课坏谋=》椒ǎ芄话镏俳鲁麓弧⑴哦厩逄澹佣锏角可斫√濉⒖顾ダ系男Ч叮
一、耳朵:保养耳朵可以养肾
point:耳是女性灵动的美,在日常护理中主要注意预防耳部冻疮,并且勤做按摩可以帮助养肾。
我国的中医向来重视人的五官七窍,认为其与内在的肝脏有联系,事实上,鈥溕隹嫌诙澱庵炙捣ㄒ驳玫搅讼执窖У闹っ鳎4甓梢苑乐味慷炒⒛芷鸬浇∩鲎逞⒀幽甑淖饔谩
女性养肾的保健方法:
1、拉耳垂
双手的拇指与食指同时放耳垂处,轻轻捏着耳屏、耳垂自内向外提拉。这里需要注意用力不要过重,以免造成耳朵的不适。轻轻地由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,反复地做,每次做够3-5分钟。
2、摸耳轮
拇指跟食指沿耳轮上下一边揉捏一边往返推摩,直至耳轮充血发热。
3、拽耳尖
双手夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。完成这套动作后,会有镇静、止痛、清脑明目、退热的效果。
二、腹脐:保养腹脐可防止便秘
point:小腹的美不只在于追求平坦瘦美,按摩保健在消除腹部脂肪的同时可以防治便秘。
当我们呱呱落地的时候,有两处会得到医护人员的饿特别照顾,一处是还未长成头盖骨的头骨以及刚刚与母亲切断联系的脐部。肚脐时是中医养生中很重视的保健 鈥溡潱幸匠聘怪醒攵瞧晡溕胥阝潯6愿蛊瓴堪慈啻碳ぁ⒌骼恚梢娣喂躺觯采衲模娓卫ǎɡ梗啦〗√濉
平时注意揉腹部可以对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
防止便秘快速消除小肚子的保健方法:
把两只手重叠在一起,放在肚脐上,稍微用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。
TIPS:小肚子可不是吃喝出来的,最容易长成小肚子的就是平时缺乏锻炼的人了!PClady小编在这里建议大家在平日养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,这样有促进腹部新陈代谢的作用。
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