炎炎夏季 让宝宝远离这个疾病的实用小妙招你找到了吗

　　在夏季，不知道大家是否有宝宝睡觉不踏实的烦恼，每天晚上看着宝宝在床上360度翻转，难以入睡，却又想不出好方法，内心充满无奈。其实究其原因，可以归结为：上火。

　　一、了解宝贝上火的几种类型：

　　1、肠火

　　肠火跟胃火有点相似，通俗的说是比胃火更加严重，比如嘴色溃烂、便秘时间持续较长等。若只是饮食方面的调整，依然解决不了问题，不要自行给孩子买通便灵的药物，建议在医生指导下用药。

　　2、胃火

　　胃火分虚实，虚火表现为便秘、舌红、少苔；实火表现为口臭、舌苔厚，手足心热、大便干硬等。可以给孩子煮点绿豆粥，多吃粗粮多饮水，少吃味重食物，包括零食哦，夏天建议家里少买容易上火的零食，不仅会让孩子没胃口，同时也形成不良习惯。

　　3、心火

　　心火常常会让孩子夜里睡不好觉、易怒、舌尖红、小便黄、口渴，小派就发现，孩子虽然会喝水，但很少主动要求喝水，但最近孩子就常常主动说口渴，可见这心火得多盛。可以熬鸭梨豆腐汤、莲子粥给宝宝喝。另外猕猴桃也有清体热的功效，一天一个。当然，若是孩子心里郁结，也会引起心火，那这个心病还是心药医，多跟孩子沟通吧。

　　4、肝火

　　这点，我想大多数家长都能识别，因为肝火的表现为眼屎多、眼干等眼睛上的症状，严重的还会头晕、头痛、呕吐等。可以多给孩子吃一些清肝火的蔬果，比如绿豆百合粥，比如芹菜、苦瓜等。

　　二、夏天为什么会容易上火

　　主要是因为天气炎热、缺水、环境闷热，体温本就有所提升，若再加之生活习惯不当，最容易引出上火。上火的症状还会有腹部不适、口苦无味等内在症状，但大多孩子对这样的症状无法形容，所以，家长们只能通过外在的一些症状来协助判断。若无法判断时，不要胡乱下鈥溡┾�潱�请到正规医院就医。

　　三、除了以上的食疗方面，还得从生活的细节着手预防

　　1、适度开空调

　　炎炎夏日，建议宝妈们要依据天气，适度开空调，但是要谨防温度开得过低，与室外造成太大温差，避免孩子进出引起身体不适等。

　　2、饮食清淡

　　夏季，人体的消化功能减弱，饮食口味过重，容易伤脾、胃、口干、上火等，建议家长们刚好可以在此时培养孩子的清淡饮食习惯。

　　3、保证睡眠质量

　　我们都知道，睡不好，人身体的抵抗等都会有所下降，当然，就更容易上火等。夏季昼长夜短，孩子的睡眠质量就更得多注意。

　　4、多喝开水

　　晨起时，可以给孩子喝一点白开水，孩子如果有良好的喝水习惯，真的是好处大大的啊，不信你试试。

　　5、多与孩子沟通

　　火的时候，小派常觉得血压都要上升了，然后真是很鈥溕匣疴�潱�培养孩子乐观稳定的情绪，保持心情舒畅，疾病自然就远离啦。

　　小精灵温馨提示：

　　一定要行动起来。多花些心思，毕竟，做好这些，不仅仅是预防孩子不上火，还会给孩子打好一个良好的身体基础。