节后综合症 孕妈这样做巧妙应对
国庆假期已经过去,在7天长假之后,人也变懒散了,生活也没有正常规律。每次长假过后,都有许多人都会患上鈥溄诤笞酆现⑩潱悸杪枰膊焕狻
一、节后饮食综合症 鈥溄祷疴澥堑谝徊
不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等,可以准备茶水和水果。调整情绪,保持心情舒畅,不急不躁,也可以让鈥溎诨疴澛迪吕础
而准妈妈上火切忌使用药物盲目鈥溔セ疴潯I匣鸪7治榛鸷褪等攘街郑砸话愣辔榛穑桥源τ诨吃衅谟捎谧悸杪柩话阕悸杪枭匣鸲辔等取S忠蛭秤斜ΡΦ脑颍悸杪枭匣鹱詈檬秤梦滦缘娜セ鹗澄锝惺沉啤
就食物而言,鈥溈噔澪妒称肥氢溁疴澋奶斓小?辔妒澄镏钥嗍且蛭渲泻猩锛睢⒛蛩乩嗟瓤辔段镏剩幸窖芯糠⑾郑庑┛辔段镏视薪馊冉祷稹⑾@偷淖饔谩W罴训目辔妒澄锸淄瓶喙希还苁橇拱琛⒊椿故庆姨溃灰馨芽喙献龅檬烨也皇р溓嗌潱寄艽锏解溔セ疴澋哪康摹3丝喙希褂衅渌辔妒澄镆灿胁淮淼拟溔セ疴澒πВ缧尤省⒖嗖恕⒖喽〔琛⑶鄄恕⒔胬肌⒌龋芮迦冉祷稹
另外,建议准妈妈天天多喝开水,在水中放三四十颗金银花茶,对宝宝没影响,又能降火。平时吃的东西要注重,不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃热性佐料,这些东西都轻易引起上火的。还有每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。
二、吃货孕妈 快给你的肠胃鈥溝聪丛桠澃
国庆节期间经常全家一起聚会或出游,经常会吃得比较丰富,假后要注意调整饮食结构,也不要吃得过于油腻,以免对肠胃造成更大的负担。特别是准妈妈,在国庆节期间可能吃喝比平时丰富,因此要及时清理肠胃。
《节后综合症 孕妈这样做巧妙应对》摘要:好食用温性的去火食物进行食疗。 就食物而言,苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热降火、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不...
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