想要宝宝聪明 孕期习惯不容忽视

　　当今，宝宝都不能输在起跑线上。怀孕开始就想着宝宝怎么怎么样！与其想写不切实际的，还不如踏踏实实从孕期就做些努力，让你的孩子发育得健健康康，聪明伶俐才是王道啊。

　　一、优秀的饮食习惯

　　民以食为天，准妈妈对于饮食的要求更加严格。准妈妈应保证营养的均衡摄入，别偏食。有些孕妇为求宝宝脑子发育好，每天坚持吃核桃、深海鱼油等号称鈥淥mega-3含量丰富鈥澋慕∧允澄铮�直到分娩。其实不必如此，此举也相当于偏食。理想的孕期营养摄入模式是适量进食，食物品种多样即可。这些有利于宝宝大脑发育倒是可以多吃吃，比如核桃、鸡蛋、小米、牛肉、牛奶、蜂蜜等。

　　二、培养广泛的爱好

　　有些全职妈妈在怀孕之后，更加觉得自己每天无所事事，无聊得很，其实，怀孕之后也可以尝试做一些有趣的事，比如拼图、画画、看书、插花、编织等等，根据你自己的喜好，丰富孕期生活，一来可以打发无聊时间，二来让自己的大脑勤劳起来，也有助于宝宝的大脑发育哦。此外，家里也可以装饰得温馨一点，将你的小家打扮得更加整洁，更加有生机。在孕中期可以尝试旅行，去大自然呼吸新鲜空气，去拥抱蓝天和白云，去看一切美好的事物，去聆听大自然最美的歌谣。

　　三、保持愉悦的心情

　　很多人注重孕期的饮食营养锻炼，但却忽视了准妈妈的心理健康。要知道，心情也是影响孩子大脑发育的一个因素。准妈妈孕期保持愉悦的心情，那么胎宝宝也会更健康更聪明，相反，准妈妈若是郁郁寡欢，不仅对自己的生活造成困扰，还会影响胎儿的健康发育。因此，准妈妈要努力保持乐观的生活态度，准爸爸要关注准妈妈的心理健康，及时做好安抚工作，不吵架不冷战，一家人开开心心地迎接宝宝的到来吧。

　　四、健康的生活方式

　　孕期健康的生活方式对于生一个聪明的宝宝也起到很关键的作用。良好的生活习惯可以从以下三方面入手：一、每天保证8-9小时睡眠，每天有规律地睡觉和起床、睡眠充足。二、适当运动，能够帮助准妈妈和胎儿血液循环，对于宝宝大脑发育是非常好的，同时也减小了难产的概率。三、戒烟戒酒，孕期准妈妈不要抽烟喝酒，如果准爸爸喜欢抽烟，那就为了孩子忍痛割爱吧，因为准妈妈吸二手烟对胎儿的健康发育是有万害而无一利的。

　　小精灵温馨提示：

　　不少人相信一些坊间传言，如鈥湸禾焐�的宝宝更聪明鈥潯⑩�溙逯卦街卦酱厦麾�潯⑩�溎炅湓酱笊�的孩子智商越高鈥澋鹊龋�其实，这些不全是科学的，想要孕育聪明宝宝，别寄望于鈥溒嬲锈�潱�还是老老实实做好孕前体检，孕期科学饮食、乐观开朗、适当运动、做好产检，相信你一定能生出一个白白胖胖的聪明宝宝的。